Showing posts with label Kesehatan Wanita. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan Wanita. Show all posts

2.8.17

Cara Sederhana Deteksi Kanker Payudara Sejak Dini

Mendengar kata "kanker" pasti kita bergidik dan terdengar menyeramkan, ya karena penyakit ini merupakan salah satu pembunuh terbesar di dunia dibawah penyakit jantung, stroke dan paru paru. Dan kanker payudara adalah pembunuh nomor dua setelah kanker serviks yang paling banyak membunuh wanita dari kategori penyakit kanker. Seperti dikutip dari situs resmi WHO (Badan Kesehatan Dunia) angkanya terus meningkat dari tahun ke tahun.

Cara Sederhana Deteksi Kanker Payudara Sejak Dini

Cara Sederhana Deteksi Kanker Payudara Sejak Dini

Seperti banyak peneliti kanker menyebut bahwa angka kematian yang terus meningkat disebabkan oleh deteksi dini yang diabaikan. Kebanyakan pasien akan memeriksakan diri setelah memasuki stadium tiga keatas atau stadium kronis sehingga sangat sulit disembuhkan pada stadium ini.

Padahal kebanyakan penderita kanker dapat disembuhkan peluang pasien kanker payudara sembuh mencapai 98 persen jika terdeteksi dini dan diobati secara medis seperti ditulis Antara, Yayasan Kanker Payudara Indonesia (YKPI) menyebutkan. Berikut cara sederhana mendeteksi kanker payudara Sadari, pemeriksaan payudara sendiri, berdasarkan penjelasan Dokter Spesialis Onkologi Doddy Permadi.

1. Posisi berdiri dengan satu lengan di angkat. Lalu, tekuk siku sehingga tangan memegang leher belakang. Ada 4 cara yang bisa dilakukan dengan cara ini. Langkah berikut adalah untuk payudara kanan.

Pertama, raba dan tekan payudara dengan tiga ujung jari tangan kiri. Cermati seluruh payudara kanan hingga ke area ketiak. Lakukan gerakan-gerakan menekan dan meraba dengan cara membuat lingkaran-lingkaran kecil arah naik turun.

Kedua, lakukan gerakan membentuk lingkaran-lingkaran kecil dari bagian luar ke dalam payudara.
Ketiga, rabaan dengan arah lurus dari tepi payudara ke puting, dan sebaliknya.
Keempat, pencet kedua puting satu persatu. Cermati bila ada cairan yang keluar. Segera konsultasikan jika terdapat cairan.

2. Lakukan dalam posisi tidur. Angkat satu tangan dan telusuri bagian samping payudara lalu lihat dan rasakan untuk mendeteksi benjolan.

3. Posisi wanita berdiri di hadapan cermin. Angkat tangan, lalu busungkan dada. Kemudian, membungkuklah dan biarkan payudara menggantung. Dalam posisi tersebut, perhatikan apakah ada benjolan atau perubahan bentuk. "Jika tidak terdapat benjolan dan tidak perbedaan bentuk tidak terlalu signifikan, berarti tidak ada masalah," kata Doddy.

4. Posisi berdiri dengan tangan terangkat. Ketikan tangan di atas, otomatis otot dada juga naik. Dalam posisi ini, akan terlihat atau terasa jika terdapat benjolan di payudara.

15.7.17

Sayangi Kesehatan Ovarium Dengan Menerapkan Cara Mencegah Penyakit Kista Yang Tepat

Sayangi Kesehatan Ovarium Dengan Menerapkan Cara Mencegah Penyakit Kista Yang Tepat


Kesehatan ovarium perlu dijaga karena di tempat itulah kaum wanita memperoleh kesempurnaannya. Masalahnya kista terkadang mengganggu. Untuk itu, cara mencegah penyakit kista sebaiknya diterapkan.
Kista yang terbentuk di dalam ovarium bentuknya menyerupai kantung kapsul, berisikan dengan cairan yang mana bisa mengganggu kesehatan rahim.
Penyebabnya bisa berbagai hal, contohnya adalah terjadinya gangguan pada salah satu organ di dalam rahim. Atau bisa juga berasal dari berkembangnya bakteri yang berada di area kewanitaan yang akhirnya membuat area di sekitar rahim terjangkiti kista.
Dan setiap wanita tentunya tidak menginginkan kondisi tersebut. Oleh karenanya, perlu pengetahuan khusus tentang bagaimana upaya pencegahan. Karena pencegahan akan jauh lebih baik bila dibanding mengobati.
Lalu, bagaimana cara Anda mencegah munculnya kista? Kalau belum tahu, ada baiknya Anda menyimak tips pencegahan kista di bawah ini!

Jaga Pola Hidup Yang Lebih Sehat

Pola hidup yang sehat tidak hanya ditujukan untuk menjaga kesehatan rahim saja, namun untuk keseluruhan tubuh.
Untuk kasus pencegahan kista ini, pola hidup yang lebih sehat bisa dilakukan dengan menerapkan pola makanan yang baik dan melakukan aktifitas olahraga.
Makanan yang baik bisa berasal dari sayuran atau buah-buahan, dan makanan lain yang dibutuhkan oleh tubuh.
Dan yang paling penting, makanan yang kaya akan antioksidan perlu ditambahkan. Tujuannya adalah tubuh bisa membentengi diri dari bahan-bahan kimia yang masuk.
Sementara olahraga dimaksudkan agar tubuh lebih bugar sehingga setiap organ di dalam tubuh bisa lebih kuat dan mampu menahan gempuran bakteri berbahaya yang kemungkinan memasuki tubuh.

Jaga Kebersihan Organ Kewanitaan

Kasus kista sendiri muncul akibat dari berkembangnya bakteri yang tidak terkontrol di area kewanitaan.
Berkembangnya bakteri kemudian membuat daerah kewanitaan dijangkiti permasalahan kista. Akibatnya, kista bisa menyebar dan mengakibatkan permasalahan pada ovarium.
Supaya tidak terjadi hal yang demikian, sudah semestinya jika Anda perlu menjaga kebersihan organ kewanitaan setiap saat.
Contohnya adalah tidak membiarkan organ kewanitaan terasa lebih lembab atau basah karena kondisi seperti itu disenangi oleh bakteri.
Tetapi harus diingat, lakukan pembersihan dengan hati-hati supaya permasalahan lain tidak muncul. Contohnya adalah infeksi.

Segeralah Untuk Memiliki Momongan Setelah Menikah

Sayangi Kesehatan Ovarium Dengan Menerapkan Cara Mencegah Penyakit Kista Yang Tepat

Bagi sebagian orang yang sudah menikah, menunda untuk memiliki momongan bukanlah tindakan yang tepat. Pasalnya tindakan ini bisa memicu pembentukan kista.
Ya, hal ini tidak lain dikarenakan oleh fekuensi menstruasi dan perubahan hormonal yang sangat signifikan.
Dan perubahan ini tentunya akan mengubah segalanya, tidak terkecuali akan memicu munculnya kantung kapsul berisi cairan yang disebut dengan kista ini.
Dan jika kista ini terus membesar, maka Anda akan kesulitan untuk memiliki momongan karena ovarium terhalang.
Yang paling penting, mempercepat perencanaan memiliki momongan akan menghindarkan dari ketidaksuburan. Betapa tidak, jika kista muncul tetapi Anda atasi dengan operasi pengangkatan, maka kesuburan wanita akan menurun.
Jika kondisi ini terjadi, Anda tentunya tahu sendiri apa yang bakal Anda alami. Yakni kesulitan dalam memiliki momongan.

Konsumsilah Obat-Obatan Herbal
Pencegahan kista bisa juga dilakukan dengan mengonsumsi obat-obatan herbal / ramuan alami. Baik itu untuk ramuan minum atau ramuan pembersih sebagaimana yang digunakan untuk membersihkan organ kewanitaan.
Dan untuk ramuan ini, disarankan untuk memanfaatkan resep alami pengobatan kista yang dibuat sepaket. Yakni untuk penghilang bakteri dari luar, dan pemutus sel-sel kanker seperti natural lecithin.
Dengan melakukan hal-hal di atas, Anda akan terbebas dari kista yang berbahaya bagi kesehatan rahim. Jadi, lakukan upaya pencegahan penyakit kista mulai saat ini juga.

Kunjungi beragam artikel mengenai Kesehatan dan Kecantikan di www.kitaklik.net

18.6.17

Jenis-Jenis Penyakit Kista Yang Mengganggu Rahim Wanita

Jenis Penyakit Kista, ciri2 penyakit kista, tanda2 penyakit kista


Setiap wanita diberkahi dengan adanya rahim / ovarium yang merupakan bagian dari sistem reproduksi untuk menghasilkan sel telur di tiap bulannya.  Sehatnya rahim tentunya menjadi kebahagiaan tersendiri, karena wanita terlahir dengan sempurna. Yakni bisa menjadi jalan untuk memberikan pasangan buah hati nantinya.  Tetapi, terkadang harapan untuk memiliki momongan bisa saja pupus akibat rahim bermasalah. Salah satunya adalah terjangkiti berbagai jenis penyakit kista. Ya, Jenis Penyakit Kista merupakan persoalan klasik yang paling sering muncul. Yakni bisa muncul pada masa menstruasi, atau bisa juga muncul dengan sendirinya akibat organ kewanitaan tidak bersih.

Munculnya Penyakit Kista terkadang tidak berbahaya, karena terbentuk secara alami dan bisa hilang dengan sendirinya. Namun ada beberapa kasus dimana Jenis Penyakit Kista ini tidak hilang karena terkandung sel abnormal. Untuk itu, dibutuhkan langkah untuk mengangkat Jenis Penyakit Kista tersebut.

Nah, pada area ovarium sendiri, ada beberapa Jenis Penyakit Kista yang kehadirannya bisa memicu rasa sakit, dan terkadang mengganggu kesuburan wanita. Mau tahu apa jenis dari tumor jinak dalam ovarium ini?

Jenis Penyakit Kista Fungsional


Tumor jinak yang pertama dan sering dialami oleh kaum wanita pada bagian rahim adalah kista fungsional.

Jenis Penyakit Kista yang muncul bersamaan dengan haid. Karena Jenis Penyakit Kista ini merupakan bagian dari menstruasi itu sendiri. Jenis Penyakit Kista bisa hilang dengan sendirinya, dan terbilang tidak terlalu berbahaya.

Nah, Jenis Penyakit Kista fungsional ini juga terbagi menjadi dua. Letaknya berada pada indung telur. Yakni kista folikel dan kista korpus luteum.

Jenis Penyakit Kista folikel ini terjadi karena perkembangan sel telur terganggu. Akibatnya sel telur terikat, dan tidak bisa terlepas sempurna.

Dengan ketidakmampuan melepaskan diri, akhirnya folikel membengkak dan dipenuhi dengan cairan yang disebut dengan kista.

Sementara Jenis Penyakit Kista korpus luteum terjadi karena lubang atau saluran korpus luteum tersumbat. Dan penyumbatan ini menyebabkan daerah korpus luteum dipenuhi dengan cairan (kista).

Intinya, Jenis Penyakit Kista yang termasuk dalam golongan kista ovarium ini terbentuk dari gangguan pada organ dalam ovarium yang mana menyebabkan penumpukan cairan.


Penyakit Kista Ovarium, Jenis Penyakit Kista


Jenis Penyakit Kista Dengan Sel Abnormal

Penyakit Kista yang mengganggu ovarium kedua adalah kista dengan sel abnormal. Jenis Penyakit Kista ini muncul bukan bagian dari menstruasi, melainkan berasal dari pertumbuhan sel kanker. Ukuran kista ini sendiri lebih besar, bahkan sampai 35 cm yang mana akan mengganggu kesuburan kaum wanita. Dan ini tentunya berbahaya sehingga pengangkatan harus dilakukan.

Untuk Jenis Penyakit Kista dengan sel abnormal sendiri terbagi menjadi dua. Yakni kista adenoma dan kista dermoid yang tergolong berbahaya.

Jenis Penyakit Kista dermoid sendiri merupakan Penyakit kista yang terbentuk dari cairan yang disertai dengan sel abnormal. Biasanya terjadi pada kaum wanita yang berusia di bawah 40 tahunan.

Jenis Penyakit Kista ini nantinya bisa berkembang menjadi jaringan yang bisa menyerupai rambut, tulang atau jaringan manusia lainnya. Dan bisa berkembang mencapai ukuran 20 cm.

Sementara Jenis Penyakit Kista adenoma biasa terjadi pada kaum wanita yang berusia lebih dari 40 tahunan. Dan kista ini terbentuk dari sel-sel jaringan yang berasal dari luar ovarium. Jenis Penyakit Kista ini berbahaya karena bisa menyebabkan ovarium kehilangan pasokan aliran darah. Hal ini disebabkan oleh membesarnya kista yang mencapai 35 cm.

Begitu berbahayanya Penyakit Kista di dalam ovarium ini, Anda sebaiknya waspada dengan kesehatan ovarium supaya kesuburan terjaga. Misalnya dengan melakukan pemeriksaan secara rutin.

Dan bila ditengarai munculnya kista, segeralah untuk melakukan pengobatan. Anda bisa memanfaatkan paket pengobatan kista yang mana bermanfaat untuk pembersih, sekaligus pencegah tumbuhnya sel kanker.

Itulah beberapa Jenis Penyakit Kista ovarium yang sebaiknya dikenali lebih dini supaya kemungkinan memperparah keadaan ovarium lebih kecil.

7.6.17

Manfaat Daun Kemangi Untuk Pria Dan Wanita Plus Cara Mengolahnya

Tanaman kemangi mengandung m1nyak astiri yang memberikan @roma khas 5ehingga berguna untuk mencegah bau mulut maupun bau badan. Manfaat daun kemangi untuk pria adalah mencegah kemandulan serta berkaitan erat dengan tingkat kejantanan seorang pria.

Adapun bagi seorang perempuan, daun kemangi memiliki khasiat spesifik bagi wanita salah satunya mampu mencegah dan juga mengobati keputihan secara alamiah berkat adanya kandungan zat anti bakteri (antibiotik alami) dan anti fungi (jamur) di dalamnya.

Cara meng0lah daun kemangi agar memper0leh khasiat d1 dalamnya secara 0pt1mal adalah dengan membuat jus daun kemang1. Peng0lahan dengan cara d1 blender akan memastikan z@t gizi pada daun berar0ma khas ini tidak berkurang sama sekali. Alternatif lain dengan cara merebus daun kemangi 5ehingga diper0leh teh herbal yang tidak kalah manfaatnya.

manfaat daun kemangi dan cara mengolahnya

Tumbuhan kemangi masuk ke dalam family Lamtaceae, merupakan tanaman 5emak 5emusim dengan tinggi 130 - 150 cm. Batangnya berkayu, 5egi empat, beralur, bercabang, dan memilik1 bulu berwarna hijau.

Daunnya tunggal dan berwarna hijau, ber5ilang, berbentuk bulat telur, ujungnya runcing, pangkal tumpul, tepi bergerigi, dan pertulangan daun menyirip. Tanaman ini ter5ebar di 5eluruh Jawa dari dataran rendah hingga kurang lebih 600 m dpl, terutama di daerah-daerah dengan mu5im kemarau yang kuat.


Kandungan zat gizi dan zat non gizi daun kemangi

Kompo5i5i kandungan zat non gizi pada 100 g daun kemangi adalah 86,89 mg total fenol, 1,89 mg quer5etin, 0,74 mg apigenin, 2,47 mg kaemferol, 2,12 mg luteolin, 0,10 mg anto5ianin, 0,32 mg a5am klorogenat, dan 2,03 mg a5am kafeat, dan 0,16 mg a5am ferulat.

Kandungan gizinya, daun kemangi banyak mengandung beta karoten, vitamin C dan mineral kal5ium. Kandungannya setiap kurang lebih 100 g daun kemangi mengandung 42 kkal, 3,38 protein, 1,28 lemak, 7,08 karbohidrat, 321 mg kal5ium, 37 mg fo5for, 4,7 mg zat be5i, 4550 beta karoten, 0,09 mg vitamin B1, 0,4 mg vitamin B2, 28 mg a5am a5korbat, dan 86,6% air.

Bagian yang dikon5um5i dari tanaman kemangi adalah daunnya. Pada umumnya daun kemangi dikon5um5i dalam bentuk lalap atau 5ayuran urap dan pecel dan merupakan 5alah 5atu bahan dan bumbu untuk membuat pepe5.

Untuk memperoleh 5emua nutri5i bermanfaat dalam daun kemangi, 5ebaiknya diolah menjadi minuman ju5 5ehat dengan di blender.

Manfaat daun kemangi bagi pria

Jika dikonsumsi 5ecara teratur, kemangi bermanfaat untuk meningkatkan kejantanan pria berkat zat zat Eugenol dan Apigenin fenkhona yang dapat membantu membuat ereksi lebih mudah. 5edangkan kandungan zat arginin akan mencegah anda dari kemandulan dengan cara meningkatkan kualitas 5perma.


Manfaat daun kemangi bagi wanita

E5trogen adalah hormon yang berperan penting dalam perkembangan 5istem reproduk5i wanita. Mulai dari pertumbuhan payudara dan pinggul, pengaturan 5iklu5 haid 5ampai menjaga elastisita5 kulit.

Daun kemangi kaya akan 5enyawa anetol dan boron yang merang5ang produk5i hormon e5trogen ini.

Tidak hanya itu manfaat daun kemangi bagi wanita, kandungan 5enyawa eugenol berkha5iat membunuh jamur penyebab keputihan.

tanaman kemangi

Zat triptofan bisa menunda terjadinya menopause. Menopause merupakan suatu keadaan masa siklus haid, 5ecara fisiologis 5iklus menstruasi yg terhenti berkaitan dengan keadaan hormonal dan tingkat lanjut usia perempuan (akhir dari masa produktif).

Zat Stigmaasterol dalam kemangi merangsang pematangan sel telur (ovulasi) 5ehingga kehamilan bisa terjadi tanpa kendala.

Kesimpulannya daun kemangi ini memiliki manfaat hebat bagi pria dan wanita yaitu ialah untuk meningkatkan kesuburan pada pria (suami) dan mempercepat kehamilan pada wanita (istri). Konsumsi jus 5ehat dari daun kemangi 5angat cocok bagi pasutri yang 5edang menjalankan program hamil (promil) 5elain menggunakan paket promil nasa yang sudah terkenal khasiatnya.


Manfaat daun kemangi bagi kesehatan secara umum

5elain mengatasi bau mulut, perut kembung, menurunkan 6ula darah, mengatasi masalah pencernaan, infeksi usus, muntah, radang lambung, melancarkan keluarnya air susu ibu (ASI), memiliki khasiat 5ebagai 0bat penurun panas hingga mengobati penyakit jantung dan ginjal.


Cara merebus daun kemangi

Rebus air hingga mendidih. 5iapkan daun kemangi yang masih 5egar, potong-potong memanjang lalu masukkan ke dalam 6elas / cangkir. Tuangkan air mendidih ke dalamnya, kemudian tutup 6elas atau cangkir tersebut. Diamkan 5elama 8 menit.

Ambil potongan daun kemangi dari dalam 6elas, lalu tambahkan 6ula atau madu secukupnya sebagai pemanis.

cara merebus daun kemangi



Jus Daun Kemangi


jus daun kemangi


Per5iapan
Pengolahan
Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kal0ri per sajian : 58 kkal


Bahan-bahan :
  • 50 g daun kemangi
  • 1 sdm madu
  • 150 cc air putih
  • Es batu secukupnya
Cara membuat jus :
  1. Masukkan daun kemangi ke dalam blender.
  2. Tambahkan air, blender hingga halus.
  3. Tuang ke dalam gelas saji, tambahkan madu dan aduk rata.
  4. Sajikan jus daun kemangi selagi segar.
Catatan :
Jus daun kemangi kaya nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kejantanan pr1a dan menjaga kesehatan 0rgan repr0duksi wanita.

17.1.15

Inilah 7 Tips Mudah Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita

"Osteoporosis" mungkin anda sudah sering atau pernah mendengar istilah ini dalam hidup anda. Orang awam menyebut osteoporosis yaitu gejala pengeroposan tulang saat usia mulai dewasa maupun menua.

Para wanita dan laki-laki sama rentannya terkena osteoporosis. Meskipun begitu, kaum wanita memiliki resiko paling besar mengalami masalah pengeroposan tulang tersebut. Mencegah osteoporosis sejak dini tentu mutlak dilakukan mulai dari sekarang.

Lalu, apa saja tips mencegah osteoporosis pada kaum wanita...???.

Sahabat, tips kesehatan. Tulang merupakan bagian terpenting untuk menyokong tubuh manusia. Namun, seiring usia yang terus bertambah, lambat laun tulang mengalami pengeroposan dan mengakibatkan tulang mudah patah. Wanita khususnya yang mulai menginjak usia 30 tahun haruslah memulai langkah nyata untuk menjaga kesehatan tulangnya.

Latihan rutin atau olahraga serta mengkonsumsi makanan yang dibutuhkan tulang haruslah menjadi menu harian anda. Berikut ini 7 tips mencegah osteroporosis pada tulang wanita :
  1. Penuhi Kebutuhan Kalsium. Ada berbagai jenis makanan yang mengandung kalsium seperti susu rendah lemak, keju, sayuran berdaun hijau (sayur bayam, sawi), sarden maupun sereal. Dengan tercukupinya kebutuhan kalsium, maka dapat mencegah pengeroposan tulang anda. 
  2. Penuhi Kebutuhan Vitamin D. Vitamin D berfungsi untuk membantu proses penyerapan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D. Sumber vitamin D lainnya yaitu ikan (salmon, tuna), telur serta yogurt.  
  3. Kontrol Berat Badan. Dalam hal ini, jagalah tubuh dalam berat badan yang dianjurkan atau proporsional. Ini dikarenakan, seseorang yang terlalu kurus beresiko mengalami pengeroposan tulang atau osteoporosis yang lebih besar. Konsultasikan pada dokter anda tentang berat badan yang proporsinal sesuai usia anda. 
  4. Stop Dari Merokok. Menurut para peneliti dari Royal Melbourne Hospital in Australia, kebiasaan merokok beresiko besar terhadap mudahnya seseorang terkena patah tulang. Jadi, mulailah bergaya hidup sehat dengan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok.  
  5. Mulailah Olahraga Rutin. Olahraga yang sangat dianjurkan untuk memperkuat tulang yaitu angkat beban maupun berjalan kaki. Sedangkan waktu yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas tersebut yaitu sekitar 30 menit setiap harinya. 
  6. Kurangi Konsumsi Minuman Berkafein. Minuman yang mengandung kafein dalam jumlah berlebihan dapat mengakibatkan mudahnya patah tulang diusia tua. Maka dari itulah, ada baiknya anda mengurangi konsumsi kopi serta aneka minuman yang mengandung kafein didalamnya.  
  7. Mulailah Melakukan Yoga. Olahraga yang menitik beratkan pada pernafasan dan kelenturan tubuh ini ternyata mampu meningkatkan kepadatan tulang di beberapa bagian tubuh seperti daerah pinggul dan punggung anda.
      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah mencegah osteroporosis pada wanita dapat bermanfaat bagi para pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis tips kesehatan.Sumber : prevention. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net