Showing posts sorted by relevance for query Akibat Darah Tinggi. Sort by date Show all posts
Showing posts sorted by relevance for query Akibat Darah Tinggi. Sort by date Show all posts

6.6.17

16 Makanan penyebab darah tinggi. Hindari Sekarang Juga Jangan Sampai Menyesal..!!

Makanan Penyebab Darah tinggi


Darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit yang bisa mengakibatkan komplikasi dan memunculkan penyakit-penyakit lain. Penyakit stroke atau penyakit jantung bisa dipicu oleh adanya penyakit darah tinggi. Terkecuali dua penyakit itu. Darah tinggi dapat juga bisa menjadi penyebab terjadinya kegagalan fungsi ginjal. 

Nah, pasti anda tidak mau menanggung derita penyakit darah tinggi yang menyeramkan ini tentunya. Karenanya, anda sudah semestinya mengetahui sebagian info utama tentang beberapa makanan yang bisa jadi penyebabnya darah tinggi. Nanti anda bisa kurangi mengkonsumsi beberapa makanan itu. Makanan Pemicu darah tinggi antara lain : 

Type Makanan Asli 


1. Garam 

Garam serta sodium adalah musuh paling utama kesehatan manusia terutama bila anda menginginkan melindungi diri dari hipertensi atau darah tinggi. Bila tekanan pada darah telah meraih 120 per 80 mmHg yang merupakan batas maksimal keadaan normal, anda tetap harus mewaspadai konsumsi garam. 

Untuk jadi menu keseharian dari sarapan, makan siang ataupun makan malam. Serta harus dilakukan dengan cara yang ketat agar garam tidak menimbulkan masalah bagi kesehatan anda. terutama dalam pencegahan penyakit darah tinggi. 

Dianjurkan untuk anda baik yang telah pra hipertensi atau yang masih dalam keadaan darah yang normal, untuk hindari mengkonsumsi makanan paket serta beberapa makanan yang di jual direstoran. Selain itu juga, garam dapat membuat tubuh mudah merasa lapar hingga porsi makan bisa bertambah. 

2. Gula 

Gula telah di kenal jadi penyebabnya obesitas dan menjadi makanan pantangan yang utama bagi pasien diabetes. Gula dalam jumlah spesifik memanglah diperlukan untuk badan. tetapi bila dalam jumlah yang terlalu berlebih, pasti akan menimbulkan masalah bagi kesehatan tubuh kita.

Pada kondisi seseorang yang obesitas, umumnya juga diketemukan tekanan pada darah yang tinggi, hingga disebutkan gula begitu erat dengan hipertensi atau penyakit darah tinggi. 

Dianjurkan untuk membatasi jumlah konsumsi gula yang dikonsumsi. Cukup optimal enam sendok teh saja sehari-harinya untuk mengkonsumsi gula ini. 

3. Daging Merah 

Sebagian besar orang baik dewasa maupun anak-anak suka pada olahan yang terbuat dari daging, baik itu dari daging kambing atau daging sapi. Daging merah ini dapat jadi penyebab meningkatnya tekanan pada darah. Sebaiknya Kurangi mengkonsumsi daging merah agak tekanan pada darah tetap normal dan terjaga kesehatannya. 

4. Kulit Ayam 

Kulit ayam yang digoreng garing dengan bumbu atau kulit ayam yang digoreng yang umum dihidangkan di restoran jadi favorite beberapa orang. Tetapi, kulit ayam nyatanya memiliki kandungan banyak lemak/minyak jemu.

Lemak/Minyak jemu ini merupakan salah satu dari penyebab munculnya penyakit hipertensi. Bahkan juga seseorang yang telah didiagnosa positif hipertensi sangat tidak diijinkan untuk konsumsi olahan kulit ayam berbentuk apapun. 

Lemak jemu atau lemak trans yang ada didalam kulit ayam juga kebalikan dari makanan rendah cholesterol. Jumlah cholesterol jahat yang tinggi ini, menjadi faktor pemicu meningkatnya tekanan darah dalam tubuh sehingga menyebabkan terjadinya hipertensi (darah tinggi). Kondisi seperti ini dapat juga menghadap pada penyakit jantung koroner. 

Type Makanan Olahan 


5. Daging atau ayam beku 

Beli daging atau ayam yang telah berbumbu serta dalam kondisi beku benar-benar sangat praktis. Tetapi di balik itu semuanya nyatanya terdapat beberapa bahaya yang mengintai kesehatan anda serta keluarga.

Didalam daging ayam beku olahan yang telah dikemas misalnya, ada sekitaran lebih dari 800 miligram sodium. 


6. Sayur serta Buah-Buahan Kaleng 

Sayur atau buah-buahan memanglah dapat jadi sumber nutrisi yang begitu baik untuk kesehatan, buah dan sayur sebagai penyempurna nutrisi makanan. Hal semacam ini tidak berlaku pada sayur atau buah yang telah didalam kaleng.

Untuk beberapa orang yang mempunyai tingkat aktivitas tinggi buah atau sayur kaleng memanglah dapat jadi alternatif agar lebih mudah mengkonsumsi nya. 

Tetapi, didalam sayur serta buah kalengan ada banyak kandungan bahan pengawet, bumbu dan sodium yang tentunya berbahaya bagi kesehatan.Sebaiknya kurangi bahkan bila perlu hindari mengkonsumsinya. 


7. Mie Instan 

Konsumsi mie instan terus-terusan sangatlah tidak baik bagi kesehatan. Penyakit ginjal sampai hipertensi dapat muncul dari akibat mengkonsumsi mie instan yang terlalu berlebih. Mie instan serta kuahnya memiliki kandungan bahan pengawet yang banyak, bumbu serta sodium pada mie instan pun bisa menjadi pemicu tekanan darah menjadi tinggi. 

Jadi, Sebaiknya janganlah terus-terusan konsumsi mie instan meskipun dapat bikin kenyang dengan cepat, anda akan terasa lapar lebih cepat. 

8. Makanan Chinese 

Untuk anda yang suka makanan Chinese, Mulai saat ini akan lebih baik mulai kurangi mengonsumsi makanan ini. Saus yang dipakai pada beberapa makanan Chinese diduga memiliki kandungan banyak sodium.

Disebutkan kalau kecap serta saus teriyaki yang tentu kita temui dalam hidangan Chinese, di dalamnya ada lebih dari 1000 miligram sodium dalam satu sendok makan saja. 

Bila memanglah menginginkan tetaplah konsumsi makanan Chinese, bisa memesannya dengan saus dipisahkan dari makanan paling utama. Sehingga lebih mudah mengontrol konsumsi saus ini agar bisa menghidari kadar garam sodium yang tinggi. 


9. Juice Kalengan 

Kandungan gizi tomat memanglah telah tidaklah perlu diragukan lagi untuk kesehatan. Tetapi dijadikan juice tomat kalengan justru bisa menimbulkan bahaya untuk kesehatan karena banyak terkadung sodium di dalamnya.

Satu cangkir saus tomat memiliki kandungan sodium lebih dari 700 miligram. Satu jumlah spageti dengan penambahan daging serta saus tomat bahkan juga dapat memiliki kandungan sodium sekita 3000 miligram. Hal ini dapat berlaku pada product kalengan yang lain, seperti saus cabai,dll. 


10. Pitzza 

Pitzza yaitu bentuk makanan junk food yang banyak disukai orang-orang dari seluruh dunia tidak kecuali orang-orang Indonesia. Adonan pitzza yang dipadukan dengan keju, saus tomat serta daging olahan pasti adalah satu hidangan yang bakal menggugah selera siapa juga.

Tetapi haruslah diwaspadai, kombinasi dari topping seperti keju yang memiliki kandungan banyak lemak jahat, saus tomat atau daging olahan bakal punya pengaruh pada kesehatan terutama dalam kasus pemicu meningkatnya tekanan darah hingga menimbulkan penyakit hipertensi (darah tinggi). 

Supaya anda dapat tetap menikmati pitzza yang sehat serta nikmat, anda dapat coba membuatnya sendiri dirumah. pakai topping keju yang rendah lemak, pakai juga daging rendah lemak dan memperbanyak sayuran di dalamnya. Pizza sehat juga bisa anda nikmati tanpa ada rasa cemas akan munculnya penyakit darah tinggi. 

11. Minuman Kemasan 

Produk minuman kemasan sudah menjadi trend bahkan sekarang ini menjamur beragam product minuman kemasan bukan hanya hadal wadah kaleng, dengan beragam jenis rasa yang di tawarkan.

Bukan rahasia lagi jika product kemasan ini memakai pemanis buatan dan berbagai jenis bahan kimia dan pengawet. Dan tentunya hal itu menjadi penyebab munculnya berbagai penyakit terutama penyakit darah tinggi. 

Anda dapat tetap dapat menikmati meminum minuman tersebut, hanya saja sangat tidak di anjurkan jika di konsumsi terlalu sering dan terlalu banyak. akan lebih sehat jika anda membuat sendiri minuman sehingga bisa bebas pengawet dan bisa menghindari pemanis buatan dan bahan berbahaya lainnya.  


12. Acar 

Garam kerap dipakai dalam pengawetan satu bahan makanan. Garam menjadi bahan pengawet alami bagi makanan hingga makanan itu dapat tahan kurun waktu yang lama. Walaupun timun dan wortel masuk dalam kategori makanan sehat.

Tetapi ketika sudah di buat menjadi acar menjadi akan menjadi makanan yang justru memiliki bahaya bagi kesehatan. Dalam pembuatan acar timun dan wortel ini direndam dalam air garam, sehingga membuat keduanya memiliki kandungan sodium yang tinggi dan menyebabkan timbulnya penyakit darah tinggi jika sering di konsumsi.


13. Kopi serta Minuman Bersoda 

Kopi mempunyai banyak kandungan cafein yang tinggi. Zat cafein ini adala salah satu dari sekian banyak penyebab terjadinya penyakit darah tinggi. Seperti halnya kopi, minuman yang lain yang juga memiliki banayk kandungan cafein yaitu minuman bersoda.

Jadi bila anda suka mengkonsumsi kopi atau minuman bersoda, mulai sekarang kurangi rutinitas ini karna kandungan dalam keduanya bisa tingkatkan menjadi pemicu tekanan darah menjadi naik. 


14. Alkohol 

Menurut Mayo Clinic, minuman mengandung alkohol bak pedang bermata dua. Ini karna, di satu segi alkohol dalam jumlah yang rendah bisa turunkan tekanan pada darah, tetapi meminum minuman alkohol dengan jumlah yang banyak justru sangat berbahaya dan bisa tingkatkan tekanan pada darah. 

Mengkonsumsi alkohol juga dapat menyebabkan berat tubuh meningkat sehingga mengakibatkan obesitas. Obesitas ini merupakan satu diantara penyebab paling utama munculnya penyakit darah tinggi. 


15. Makanan Cepat Saji 

Makanan cepat saji atau lebih populer dikenal dengan sebutan ‘fast food’ mengandung banyak lemak jahat. Sehingga makanan ini sangat bisa menyebabkan naiknya tekanan darah. Di negara Anerika banyak warganya yang terkena penyakit darah tinggi dan obesitas lebih sering disebabkan oleh fast food ini.

Lemak trans dalam makanan ini lebih mudah memicu obesitas pada tubuh. Seperti halnya kita ketahui kalau obesitas menjadi jalan adanya hipertensi (penyakit darah tinggi). 


16. Daging Kemasan 

Makanan atau daging yang dikemas telah di proses atau telah di beri bumbu, penyedap serta lain, termasuk pengawet dan sodium. Sodium dengan kadar tinggi mejadi musuh bagi kesehatan, teruama sebagai penyebab terjadinya penyakit darah tinggi.

Satu per dua ons daging olahan yang anda mengkonsumsi waktu makan siang dapat memilik kandungan lebih dari 500 mg sodium. Hal ini tentunya sangat tidak baik untuk kesehatan

Seandainya anda mengkonsumsi daging kemasan dalam jumlah besar atau sering setiap harinya, Baik itu Kornet, Sosis, Ikan Kaleng, Sarden, dll. Berapakah sodium yang masuk ke pada badan anda? 


Cara Menghindari Makanan Penyebab Darah Tinggi 


Garam serta Sodium. Semuanya makanan yang memiliki kandungan garam terlalu berlebih mesti anda cermati supaya tidak beresiko kritis. Penyakit darah tinggi sudah menjadi masalah kesehatan global di seluruh dunia. Di Amerika, pasien darah tinggi mencapai lebih dari 1/4 penduduknya. Sedang di Indonesia kasus penderita darah tinggi mencapai 30% dari total jumlah penduduknya .

Lebih dari satu milyar orang dari seluruh dunia menderita penyakit hipertensi (darah tinggi). Pada beberapa kasus komplikasi penyakit ini memnjadi momok menakutkan karena mejadi awal munculnya berbagai penyakit berbahaya seperti gagal ginjal, gagal jantung, stroke hingga kematian.

Untuk itu Waspadai gejalanya dan hindari penyebabnya dari sekarang. Termasuk ada makanan yang anda konsumsi.

Untuk anda yang ingin sehat baiknya melakukan hal berikut ini : 


Jangan biasakan Makan di Luar. Makanan cepat saji mempunyai kandungan garam/sodium yang tentu tinggi yang membuat tensi anda naik dan lebih tinggi. 
Sebaiknya masak sendiri dirumah. Masak sendiri di rumah mempunyai beragam keunggulan untuk kesehatan. 
Aturlah kandungan garam di setiap masakan anda. Baiknya anda mulai mengatur mengkonsumsi garam agar tidak berlebihan. 
Mie Instan. Pastinya beresiko serta jangan sampai sekali-kali mengkonsumsi mie instan bila anda menderita penyakit darah tinggi. 
Hindari atau kurangi kebiasaan mengkonsumsi makanan serta minuman kemasan.


SEMOGA BERMANFAAT

JANGAN LUPA SHARE..!!

17.6.17

CIRI PENYAKIT DIABETES DAN PENCEGAHANNYA SEJAK DINI

Tahukah anda apa saja ciri penyakit diabetes dan bagaimana cara pencegahannya yang efektif..?
Penyakit diabetes adalah salah satu penyakit yang termasuk kategori berbahaya bahkan bisa mengancam keberlangsungan hidup hingga menyebabkan kematian. Penyakit ini muncul karena adanya ketakmampuan badan untuk menghasilkan insulin. Gelaja dan Ciri awal dari penyakit diabetes biasanya dengan adanya peningkatan kadar gula yang tinggi dalam darah, dan hal ini mengakibatkan tergangunya sistem pada metabolisme tubuh.

Penyakit diabetes tidak bisa disembuhkan akan tetapi dapat dikendalikan dengan cara mengatur kadar dan kandungan gula darah dalam tubuh, dan dan memperbaiki kadar insulin yang berkurang. Insulin ini meupakan zat yang di produksi melalui pankreas dan berfungsi mengubah zat  glukosa (gula) masukke dalam tubuh menjadi energi.



Ciri adanya gejala diabetes ditandai dengan sering merasa haus dan lapar, tubuh menjadi lemah, mudah lelah dan mengatuk, juga buang air kecil dengan intesitas yang sering.

Ciri adanya penyakit diabetes bisa di ketahui dengan mengecek darah. Lakukan kontrol teratur untuk mengecek kandungan gula darah, pengecekan kadar gula darah yaitu denga mengabil sample darah untuk di periksa, akan tetapi sebelum diambil sample darahnya diharuskan untuk berpuasa selama kurang lebih sekitar 8 jam. 

Pada lanjut usia, penambahan gula darah lebih mudah naik. Seorang dinyatakan positif menderitai penyakit diabetes bila terdeteksi kadar gula dalam daranya  120 mg saat tengah berpuasa. Selain itu Kada gula darahnya bertambah jadi 200mg/dl untuk jangka waktu 2 jam setelah makan. Bila yang dicek yaitu pembuluh darah vena jadi kandungan glukosa bertambah jadi 140 mg/dl sampai 200 mg/dl sesudah jangka waktu 2 jam setelah makan. 

Ciri dan Tanda Penyakit Diabetes, Wajib Anda Ketahui 


CIRI PENYAKIT DIABETES DAN PENCEGAHANNYA  SEJAK DINI–Penyakit diabetes ini bisa di derita oleh siapa saja, baik usia  tua maupun muda. Karna dari umur muda sampai tua dapat alami penyakit dan tanda diabetes itu, jika beberapa orang yang memiliki pendapat kalau penyakit diabetes cuma terjadi pada orang yang lansia. Pendapat itu sangatlah salah. Dalam banyak kasus penyakit diabetes jumlah penderita di usia muda pun tidaklah sedikit. 

Sekarang ini banyak orang-orang yang seringkali mengeluh mengenai tanda diabetes karna penyakit ini memanglah cukup buat penderitanya jadi tersiksa bahkan juga jumlah dari pasien diabetes senantiasa bertambah tiap-tiap tahunnya. 

Di bawah ini gejala-gejala diabetes salah satunya yakni : 

  • Anda berupaya mencari makanan manis. 
  • Anda semakin lebih seringkali buang air kecil. 
  • Anda bakal rasakan seringkali haus serta banyak minum. 
  • Berat tubuh makin alami penurunan. 
  • Gampang berasa capek serta ngantuk. 
  • Anda rasakan kesemutan atau kebas. 
  • Luka yang susah pulih serta tidak kunjung lebih baik. 


Tanda tertulis diatas butuh mulai anda cermati dari saat ini untuk kesehatan anda, di bawah ini yaitu penjabaran serta keterangan tentang tanda diabetes tertulis diatas : 

Anda berupaya mencari makanan manis. 

tanda diabetes dibarengi rasa menginginkan makan manis yang berlebihan Akibat pankreas yang tak akan hasilkan insulin dengan prima untuk menetralisir kandungan gula dalam darah, badan anda bakal punya kebiasaan alami keadaan gula yang tinggi hingga saat kandungan gula yang tinggi mulai menyusut di badan anda, jadi dengan automatis badan bakal memohon konsumsi gula semakin banyak lagi serta pada akhirnya gula bakal makin tinggi. 

Anda semakin lebih sering buang air kecil. 

tanda diabetes salah nya ialah seringkali buang air kecilHal ini berlangsung karna ginjal senantiasa berupaya untuk bersihkan keunggulan glukosa yang ada pada aliran darah anda. Bila hingga pada step setelah itu yang lebih beresiko yaitu ginjal bakal alami rusaknya peranan hingga HbA1C bertambah. 

Anda bakal rasakan seringkali haus serta banyak minum. 

tanda diabetes salah nya ialah banyak minum serta makanIni dapat berlangsung karna sangat banyak cairan yang sudah di keluarkan dari badan. Hingga badan rasakan haus yang terlalu berlebih dibanding orang biasanya. 

Berat tubuh anda makin alami penurunan. 

tanda diabetes salah nya ialah berat tubuh turun cepatMeskipun nafsu makan anda normal, tetapi berat tubuh anda tidak juga naik. Hal semacam ini karna badan tak akan dapat mengolah glukosa untuk jadikan daya serta mengakibatkan yaitu badan alami lemah serta kehilangan daya. 

Gampang rasakan capek serta ngantuk. 

tanda diabetes salah nya ialah gampang ngantukGejala diabetes ini biasanya berlangsung sesudah anda menyantap makan, sesudah makan bakal akan rasakan ngantuk yang mengagumkan dibarengi rasa capek serta tidak semangat untuk bekerja. 


Anda rasakan kesemutan atau kebas. 

tanda diabetes salah nya ialah kesemutanGejala kesemutan atau kebas karena diabetes di kenal dengan Neuropati Diabetes yakni terjadinya rusaknya saraf pembuluh darah serta berlangsung penympitan. Hal semacam ini berlangsung karna pembuluh darah yang rusak hingga darah yang bakal mengalir pada ujung-ujung syaraf anda dapat menyusut. 


Luka yang susah pulih serta tidak kunjung lebih baik. 

tanda diabetes salah nya ialah luka yang susah pulihHal ini adalah dampak beda dari ada rusaknya pembuluh darah serta saraf terkecuali kesemutan. Rusaknya ini menyebabkan pasien diabetes tidak rasakan sakit bila alami luka serta luka bakal membusuk karna glukosa jadi tempat untuk bakteri untuk memperoleh makanan. Sering tanda diabetes tingkat lanjut ini menyebabkan organ badan yang perlu di amputasi. 

Pola Hidup Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit Diabetes 

tanda diabetes dimulai kandungan gula yang tinggiAnda harus juga tahu apa sajakah pola hidup anda keseharian yang dapat mengakibatkan ada penyakit diabetes, salah satunya yaitu : 

Seringkali minum teh manis. Tingginya konsumsi gula mengakibatkan kandungan gula darah anda melonjak tinggi. Belum juga kemungkinan keunggulan kalori. Pantas untuk disangka bila anda sehari-harinya keunggulan kalori, ujungnya bakal jadi obesitas dan diabetes. Anda dapat ganti teh manis yang umumnya anda minum dengan air putih, teh tanpa ada gula atau dapat pula dengan membatasi mengkonsumsi gula tidak lebih dari dua sendok teh.  

Sangat Suka ngemil. Mungkin saja anda menduga dengan membatasi makan siang maupun makan malam anda dapat menghindari diri dari penyakit diabetes. Tetapi itu salah, karna gula serta tepung yang terdapat didalamnya mempunyai peran dalam menambah kandungan gula yang ada pada darah. Anda dapat ganti rutinitas anda ngemil dengan makan buah fresh. 

Hoby Makan Gorengan. Mungkin saja karna memiliki bentuk yang termasuk kecil, anda kurang apabila cuma makan satu gorengan saja. Walau sebenarnya gorengan termasuk juga satu diantara penyebab kemungkinan terserang penyakit diabetes. Anda dapat ganti makanan gorengan dengan pie kacang atau mungkin dengan kacang jepang. 

Malas untuk beraktivitas fisik. Bila anda malas untuk melakukan aktivitas, anda dapat lakukan beragam hal, umpamanya saja : jalan kaki, bersepeda, berolahraga maupun kesibukan yang lain. 
Anda seringkali rasakan stress atau desakan dalam kesibukan satu hari – hari umpamanya dalam keluarga ataupun problem pekerjaan. 



Panduan Supaya Terlepas Dari Bahaya Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes muncul disebabkan karena pola hidup anda yg tidak sehat. Supaya dapat terlepas dari penyakit diabetes dan bahayanya, jadi anda mesti lakukan sebagian panduan berikut ini, yakni : 

  • Anda mesti selalu bergerak. Sebab kesibukan fisik yang anda kerjakan dapat turunkan gula darah serta tingkatkan sensitivitas pada insulin. Tahukah anda apabila berolahraga seperti senam aerobic memanglah diakui dapat menolong mengatur ada penyakit diabetes. 
  • Beralihlah ke gandum dan makanlah biji-bijian. Sebab karbohidrat olahan seperti tepung, serta gula bisa tingkatkan kemungkinan terserang diabetes. Roti gandum, sereal, serta makanan semacamnya begitu baik untuk menghindar diabetes karna bisa membuat penyerapan karbohidrat lebih lembat. 
  • Makanlah kayu manis. Dengan konsumsi satu gr kayu manis disetiap harinya bisa kurangi gula darah. 
  • Coba untuk mengkonsumsi cuka apel. Bila anda mengkonsumsi dua sendok makan cuka apel sehari-harinya, hal ini bisa turunkan kadar gula dalam darah darah. 
  • Jauhilah meminum minuman yang manis. Bila anda seringkali minuman yang manis hal ini sangat rawan dan akan mudah terserang penyakit diabetes. 
  • Ubahlah daging merah dengan daging putih. Daging merah memanglah termasuk juga sumber protein, tetapi cuma bakal tingkatkan kemungkinan terserang diabetes. Anda dapat menggantinya dengan makanan yang lebih aman seperti ayam serta ikan. 
  • Sebaiknya anda makan aneka sayuran, sayuran bermanfaat unktuk penambahan serat dalam tubuh. Berfungsi juga untuk mengikat serta kurangi penyerapan cholesterol kedalam darah. Aneka sayuran misalnya seperti wortel, kubis, lobak, jauhi juga komsumsi banyak sayuran hijau,  karna berpotensi menimbulkan asam urat. 


Banyak hal yang dapat anda kerjakan untuk menghindar dari kemungkinan terserang penyakit diabetes. Pola hidup sehat yang sering diabaikan oleh umumnya orang menjadi salah satu sebab munculnya penyakit yang dapat merugikan kesehatan badan. Beragam penyakit keluar dengan beragam aspek,  satu diantaranya karna konsumsi makanan yg tidak seimbang. 

Penyakit diabetes adalah satu diantara penyakit yang dapat menyerang badan manusia, pemicunya diantaranya dapat karena keturunan dan pola hidup anda keseharian yg tidak seimbang. 

Akan sangat tersiksa jika anda atau keluarga ada yang menderita penyakit diabetes. Sebab bila anda terserang penyakit ini, anda begitu dibatasi dalam aktivitas setiap harinya sampai dalam konsumsi makanan juga anda akan serba dibatasi. Sebaiknya anda menghindari hal-hal yang menjadi pemicunya sedini mungkin. dan Segeralah terapkan Pola hidup sehat dan seimbang.

6.6.17

Waspada..!! Penyakit Hipertensi Pulmonal Bisa Menyebabkan Kematian



Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi) seperti yang sudah sangat dikenal oleh sebagian orang. penyakit Hipertensi ini adalah satu diantara penyakit jantung terbentuk karena adanya tekanan yg tinggi pada aliran/peredaran darah. Akan tetapi tidak sama dengan hipertensi pulmonal di mana penyakit ini sendiri adalah satu masalah yang berlangsung pada pembuluh arteri pada bagian paru-paru. Untuk mengetahui secara lengkap mengenai Hipertensi Pulmanal, mari simak artikel ini. 

Hipertensi pulmonal yaitu satu keadaan di mana adanya masalah pada pembuluh arteri pada bagian paru-paru yang menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan pada aliran darah dalam tubuh.  

Jantung sendiri mempunyai dua segi yakni bagian kanan serta kiri. Di bagian kanan, jantung bakal memompa darah dari ventrikel kanan menuju ke paru-paru untuk memperoleh beberapa oksigen. Lalu darah bakal kembali lewat bagian jantung sebelah kiri serta barulah darah akan di pompa dan dialirkan ke seluruh bagian tubuh. 

Biasanya tekanan yang terjadi pada darah menuju ke paru-paru bisa disebutkan cukup rendah di banding desakan sistolik serta diastolik. Hal semacam ini karena jarak dari jantung menuju ke paru-paru cukup dekat. 

Tetapi, jika arteri pada paru-paru telah berubah menjadi sempit maka proses pemompaan darah tidak optimal dan darah tidak bisa dialirkan seperti keadaan normal. Adanya penyempitan ini bisa menyebabkan darah menumpuk serta menghimpit dinding pembuluh darah. Keadaan seperti inilah yang menyebabkan dan memicu terjadinya hipertensi pulmonal atau hipertensi paru

Jika hal ini tidak segera di atasi, besar kemungkinan keadaan ini bisa menyebabkan melemahnya otot jantung pada bagian kanan atau bahkan juga bisa alami kegagalan manfaat, dengan kata lain akan mengalami yang disebut gagal jantung. 

Tanda-tanda Hipertensi Pulmonal 

Biasanya penderita Hipertensi Pulmonal pada awalnya sering tidak menyadari bahwa dirinya menderita ganguan/penyakit tersebut.Banyak faktor yang membuat penderita tidak mengetahui keberadaannya, dan lebih sering di akibatkan karena kurangnya pengetahuan dan tidak tau tanda dan ciri adanya hipertensi pulmonal dalam tubuh. 

Oleh karena itu kita harus mengetahui tanda dari adanya penyakit hipertensi pulmonal ini. Pada umunya penderita akan mendapati keadaaan seperti berikut ini : 

  • Pusing atau sakit kepala 
  • Sesak napas atau napas putus-putus waktu beraktivitas fisik 
  • Nyeri di bagian dada 
  • Gampang lelah 
  • Tubuh merasa lemas 
  • Ada pembengkakan pada pergelangan atau ruang kaki 
  • Pingsan 
  • Hilangnya nafsu makan 
  • Ada sianosis atau timbulnya warna kebiruan di bagian kulit atau bibir 


Jika anda merasakan tanda-tanda seperti yang sudah dijelaskan, akan lebih baik jika segera memeriksakan diri secara medis agar bisa segera ditangani jika sudah terdiagnosa positif adanya penyakit hipertensi pulmonal.

Penanganan yang terlambat bisa memicu terjadinya komplikasi penyakit yang membuat keadaanya semakin kronis. 


Ada banyak komplikasi yang bisa terjadi akibat dari hipertensi pulmonal ini, diantaranya : 


  • Hemoptysis yaitu keadaan di mana terjadinya batuk darah, hal ini disebabkan adanya perdarahan pada paru-paru. 
  • Ada penggumpalan darah pada pembuluh darah kecil di paru-paru. Keadaan ini bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah yang sudah alami penyempitan karena hipertensi paru tersebut. 
  • Pembengkakan atau kegagalan manfaat pada jantung (gagal jantung). Keadaan ini bisa disebabkan kerena beban kerja jantung makin besar dan berat. 


Penyebab Hipertensi Pulmonal 


Berdasakan penyebabnya, hipertensi pulmonal dibagi jadi dua, yakni hipeternsi pulmonal idiopatik serta sekunder. Hipertensi pulmonal idiopatik yaitu biasanya penyebabnya tidak di ketahui dengan cara tentu. 

Tetapi hal semacam ini bisa disebabkan dari ada aspek genetik yang berbentuk dari faktor keturunan. Di mana keadaan arteri condong menyempit yang menyebabkan ada tekanan/desakan pada dinding pembuluh darah itu. 

Sedang hipertensi pulmonal sekunder berlangsung akibatnya karena ada keadaan medis lain yang mengakibatkan terjadinya penyempitan atau bahkan juga rusaknya pada dinding pembuluh darah. 

Hipertensi pulmonal atau paru bisa dikarenakan oleh sebagian keadaan, sebagai berikut : 


  • Emboli paru atau ada pembekuan darah pada paru-paru 
  • Cacat jantung bawaan mulai sejak lahir 
  • Adanya penyakit autoimun yang bisa menyerang paru-paru, seperti penyakit rheumatoid arthritis 
  • Adana infeksi HIV 
  • Adanya masalah dan kerusakan fungsi pada jantung bagian kiri seperti adanya kerusakan fungsi pada bilik kiri jantung serta adanya kerusakanfungsi pada katup jantung 
  • Penyakit pada paru-paru, seperti emfisema atau ada obstruksi kritis pada paru-paru, fibrosis pulmonal, serta sleep apnea atau masalah tidur 
  • Konsumsi obat-obatan tertentu 
  • Pada bayi yang baru lahir dapat juga alami keadaan ini karena paru-paru bayi yg tidak berkembang dengan baik atau keadaan yang terkait dengan hipoglikemia, sepsis, dan sindrom masukan mekonium (bayi yang hirup plasenta dan kotorannya). 



Penyebab lainnya yang menjadi pemicu penyakit Hipertensi Pulmonal ini semakin kronis antara lain :


  • Adanya Faktor Genetika dan riewayat kesehatan dalam keluarga, Biasanya dalam keluarga yang salah satu anggotanya keluarganya pernah menderita hepertensi pulmonal akan lebih beresiko dan mudah terkena penyakit ini. 
  • Aspek lingkungan. Seorang yang tinggal di dataran tinggi condong merasakan penyakit ini. 
  • Obesitas atau keunggulan berat tubuh. 
  • Konsumsi obat seperti metamfetamin di ketahui jadi penyebabnya hipertensi pulmonal. 
  • Ada masalah kesehatan lain seperti sindrom Eisenmeger adalah penyakit jantung bawaan yang mengakibatkan ada lubang besar pada ke-2 bilik jantung. 



Langkah Menyembuhkan Hipertensi Pulmonal 


Berdasarkan catatan medis beberapa keadaan tertentu masalah hipertensi pulmonal ini tidak bisa sembuh secara total, melainkan hanya sebagai pengurang rasa sakit dan pencegah agar tidak semakin parah. Biasanya akan di fokuskan pada penanganan dari segi penyebab munculnya penyakit tersebut.

Sebagian pilihan obat yang mungkin saja bakal diresepkan oleh dokter salah satunya, yakni kelompok obat vasodilator (berperan memperlebar pembuluh darah), diuretik, antikoagulan, digoxin, pemberian oksigen murni, sildenafil serta tadalafil. 

Pada kondisi dan keadaan tertentu, proses pengobatan dan penyembuhan penyakit hipertensi pulmonan ini bisa dilakukan pembedahan secara medis Pembedahan ini dilakukan untuk meredakan tekanan/desakan di bagian kanan jantung. 

Dalam kondisi lain pula, pengobatan dan penyembuhan penyakit hipertensi pulmonan ini dengan melakukan transplantasi jantung atau paru-paru. Pada kondisi ini akan di lakukan hal tersebut jika pasien sudah mencapai keadaan hipertensi pulmonal idiopati. 

Tentu saja proses transplantasi ini harus dilakukan secara ekstra hati-hati dan pemeriksaan secara menyeluruh dan detail, Hal ini karena bisa saja muncul keadaan diaman tubuh akan menolak organ barunya itu, Dan justru akan membahayakan pasien.

SEMOGA BERMANFAAT

JANGAN LUPA SHARE YA..!!

15.11.14

Manfaat Bayam Untuk Obat Darah Rendah Tradisional

Hipotensi terjadi akibat kondisi darah seseorang kurang mengandung vitamin dan zat besi. Cara mengobati tekanan darah rendah secara tradisional bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan bergizi serta ramuan alami berbahan sayur bayam. Sayuran hijau ini kaya akan mineral penting untuk menjaga kondisi darah sehingga baik dikonsumsi oleh penderita hipotensi maupun hipertensi. Berikut ini, berbagai resep ramuan tradisional berbahan daun bayam untuk menyembuhkan darah rendah.

obat tradisional darah rendah

Menjaga tekanan darah sangat lah penting. Jika terlalu rendah, darah tidak dapat memberikan suplai oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh. Fungsinya sebagai pengangkut limbah sisa-sisa metabolisme juga akan terganggu. Begitupula Jika tekanan darah terlalu tinggi, bisa merobek pembuluh darah kemudian menyebabkan perdarahan di otak (hemorrhagic stroke) atau komplikasi lainnya.

Salah satu sayuran yang bermanfaat untuk mengontrol kondisi kesehatan darah adalah bayam. Rendah lemak dan rendah kolesterol, tanaman bayam tinggi akan mineral niasin dan seng, protein, serat, vitamin A, C, E, dan K, thiamin, vitamin B6, folat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, tembaga, dan mangan. Sungguh luar biasa mengagumkan manfaat bayam bagi kesehatan tubuh anda!

Setelah melihat daftar nutrisi serta vitamin di atas, tentu sangat disayangkan jika anda tidak menambahkan sayur bayam pada menu harian. Konsumsi sayuran hijau dengan vitamin K tinggi akan memastikan kondisi kesehatan darah terjaga sehingga anda sekeluarga terhindar dari masalah hipotensi.

Tanda-tanda seseorang terkena tekanan darah rendah
  1. Kepala mudah pusing, keluar keringat dingin
  2. Kondisi tubuh lemah, mudah pingsan
  3. Mudah mengantuk dan sulit untuk bangun
  4. Mata kabur dan tiba-tiba merasa pusing
  5. Mudah lelah dan tubuh terasa lemas, lesu


Resep Tradisional Daun Bayam Untuk Darah Rendah

Resep 1
Bahan-bahan :
  • 1 ikat daun bayam segar
  • 10 gram gula aren
  • 5 gram asam kawak
  • 5 gram bawang merah
  • 10 gram lada
  • 15 gram cabai
  • 7 gram garam dapur

Cara membuat :
  • Cuci bayam hingga bersih, lalu masukkan ke dalam panci berisi air. Rebus beberapa saat jangan terlalu masak. Angkat dan tiriskan.
  • Campur semua bahan di atas kecuali bayam. Haluskan seperti membuat sambal.
  • Makanlah bayam rebus bersama sambal tersebut. Jika suka, anda bisa menambahkan nasi.

Resep 2
Bahan-bahan :
  • 1 buah jeruk nipis
  • Segenggam daun bayam duri
  • 1 butir telur ayam kampung
  • 1 sdm madu murni

Cara mengolah :
  • Pecahkan telur, lalu ambil kuning nya saja. Campur dengan madu dan air perasan jeruk nipis. Aduk rata.
  • Daun bayam duri ditumbuk, ambil sarinya (bisa memakai blender atau juicer untuk memudahkan proses ini).
  • Aduk semua bahan hingga tercampur. Minum tiap pagi selama 5 hari.

Resep 3
Bahan-bahan :
  • 25 gram daun kacang panjang
  • 25 gram daun singkong
  • 25 gram daun bayam duri
  • 25 gram daun pepaya muda
  • Kelapa secukupnya
  • Garam dapur secukupnya

Cara membuat :
  • Cuci bersih semua bahan, kemudian rebus sampai masak.
  • Makan rebusan aneka daun tersebut di siang hari seperti makan nasi urap.

Agar tekanan darah cepat normal, cobalah untuk memperbanyak waktu istirahat serta menenangkan pikiran. Jika susah tidur, mandi lah memakai air hangat. Perbanyak konsumsi makanan bergizi seperti daging, ikan, kacang tanah, kacang kedelai, buah-buahan dan sayuran.

22.4.15

5 Manfaat Ikan Tenggiri (Mackerel) Untuk Kesehatan

Hi Ladies...Ikan tenggiri atau dalam bahasa inggris disebut ikan mackerel merupakan jenis ikan yang mengandung banyak nutrisi tinggi seperti asam lemak omega 3 dan protein serta nutrisi lain yang dibutuhkan oleh kesehatan tubuh. Ikan ini merupakan ikan yang bernilai ekonomis yang cukup tinggi karena peminat ikan jenis ini cukup banyak dan rasa dagingnya yang lezat. namun selain rasa yang lezat ikan mackerel atau tenggiri ini memiliki beberapa manfaat untuk kesehtan tubuh. Nah berikut adalah beberapa manfaat ikan tenggiri atau mackerel yang perlu anda ketahui:

manfaat ikan tenggiri untuk kesehatan
Img credit by Wikipedia.org
5 Manfaat Ikan Tenggiri (Mackerel) Untuk Kesehatan

Mencegah gejala rheumatoid arthritis
Rheumatoid arthritis atau yang lebih kita kenal dengan sebutan radang sendi merupakan gejala yang timbul akibat kekakuan otot pada sendi tulang sehingga menimbulkan nyeri pada persendian. Ikan tenggiri atau Mackerel mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu dalam menurunkan nyeri sendi dan kekakuan otot pada orang yang menderita rheumatoid arthritis.

Membantu mengatur perubahan suasana hati
Tingkat kesibukan dan aktifitas yang padat di era yang serba modern ini banyak menimbulkan orang yang menderita stress dan depressi. Nah jika anda tidak ingin menderita stress atau perubahan suasana hati ini maka teraturlah untuk mengonsumsi ikan mackerel atau ikan tenggiri. Studi penelitian telah membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi tingkat tinggi asam lemak omega-3 mampu menurunkan risiko yang lebih rendah untuk untuk mengidap depresi.

Hal ini terkait dengan kandungan ikan tenggiri yaitu DHA (Docosahexaenoic acid) yaitu senyawa aktif yang berguna sebagai antidepressan sehingga selain baik untuk penderita stress dan depressi namun juga sangat baik untuk mencegah penyakit yang berkaitan dengan perubahan suasana hati maupun gangguan otak seperti penyakit fromAlzheimer dan penyakit Parkinson.

Mencegah penyakit jantung
Ikan tenggiri merupakan makanan yang cocok bagi mereka yang menginginkan jantung sehat. Dengan kandungan asam lemak omega 3 masakan dari ikan tenggiri ini merupakan salah satu jenis makanan yang paling efektif untuk mencegah penyakit jantung. Ikan tenggiri tidak hanya kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal dan polyunsaturated fatty acid, tetapi juga juga rendah lemak jenuh. nah dari perbagai nutrisi yang baik untuk mencegah penyakit jantung, maka mengkonsumsi secara teratur makanan dari produk ikan tenggiri atau mackerel ini menurunkan risiko komplikasi jantung seperti stroke, aterosklerosis, serangan jantung dan aritmia.

Menurunkan risiko diabetes
Ikan tenggiri banyak dijumpai di perairan laut Indonesia, dan Indonesia terkenal dengan penghasil ikan mackerel ini dan kita harus bangga dengan hal itu. Ikan yang mengandung banyak nutrisi sehat mengandung lemak sehat,  asam lemak tak jenuh tunggal yaitu (MUFA) yang memainkan peran kunci dalam pencegahan, serta kontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. Mengkonsumsi ikan ini secara teratur tidak hanya mengatur kadar gula darah dalam tubuh, tetapi juga menurunkan lemak visceral, sehingga menurunkan risiko diabetes. nah dengan mengonsumsi ikan mackerel ini anda juga tentu dapat menurunkan lemak tubuh anda dan sangat baik bagi anda yang dalam program penurunan berat badan.

Kontrol tingkat tekanan darah
Selain baik untuk mencegah penyakit jantung, mencegah diabetes ternyata ikan ini juga sangat baik untuk mengontrol tingkat tekanan darah. Dengan mengonsumsi teratur ikan mackerel atau ikan tenggiri hal tersebut mampu menjaga tingkat tekanan darah anda terkendali. Nutrisi yang membantu dalam menjaga tingkat tekanan darah ini yaitu karena tingginya tingkat kalium yang terkandung dalam ikan ini membantu dalam menjaga tekanan darah.

26.7.17

10 Khasiat Daun Pepaya Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Dengan ciri khas rasa pahit, manfaat daun pepaya bagi kesehatan tubuh tidak lah sedikit dan main-main. Banyak produk obat herbal yang berbahan dasar daun kates dengan beragam kegunaan untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Contoh nyata penggunaan daun ini untuk mengatasi masalah kesehatan secara alami adalah mengurangi nyeri haid, menghilangkan jerawat di wajah dan lain sebagainya.

Selain daun nya berkhasiat, buah pepaya juga memiliki banyak manfaat untuk menyehatkan tubuh serta menghaluskan kulit wajah dan bijinya berguna sebagai bahan alami penghitam rambut.

daun pepaya mentah

Konsumsi daun pepaya bermanfaat bagi kesehatan tubuh

Daun dengan rasa pahit yang khas ini sudah terbukti memiliki kegunaan untuk kesehatan tubuh. Bagi anda yang ingin mengkonsumsi daun kates namun tidak menyukai rasanya, berikut tips mudah menghilangkan rasa pahit daun pepaya.

Pilih salah satu cara yang menurut anda paling mudah :
  • Sebelum direbus, remas-remas daun dengan garam dapur sampai layu dan mengeluarkan air.
  • Rebus daun kates dengan daun jambu biji, gunakan perbandingan 3 : 10 dimana 3 lembar daun pepaya direbus bersama 10 lembar daun jambu biji
  • Tambahkan 1 genggam tanah liat atau batu bata saat merebusnya. Jangan lupa cuci setelah matang agar tetap bersih saat dimakan

Tahukah anda, rasa pahit pada daun pepaya disebabkan oleh kandungan senyawa alkaloid karpain?

Senyawa penyebab rasa pahit ini mempunyai kegunaan untuk menurunkan demam, menurunkan tekanan darah tinggi dan membunuh mikroba penyebab berbagai penyakit.


Inilah Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

  1. Obat Penambah Nafsu Makan
    Untuk mengatasi masalah kurang nafsu makan, campur kan daun pepaya segar dengan garam dapur dan air hangat secukupnya. Tumbuk sampai halus kemudian saring airnya dan minum air saringan tersebut. Cara ini juga dapat digunakan pada anak yang susah makan.

    Berikan jamu penambah nafsu makan ini 2 - 3 hari sekali, jangan terlalu sering. Untuk anak-anak, porsinya jangan terlalu banyak. Cukup 1/4 gelas saja.
  2. Melancarkan Pencernaan
    Cukup mengkonsumsi rebusan daun ini atau diolah menjadi tumis sayur maka anda akan mendapatkan manfaat yaitu terhindar dari masalah gangguan pencernaan makanan.
  3. Manfaat daun pepaya untuk wanita
    Khusus bagi wanita yang sedang haid dan ingin menghilangkan rasa nyeri secara mudah dan aman, cobalah ramuan jamu tradisional daun pepaya. Campurkan 1 lembar daun pepaya mentah, asam jawa dan garam kemudian rebus sampai matang. Minum air ramuan jamu tersebut agar nyeri haid bisa berkurang.

    Wanita hamil sebaiknya tidak terlalu sering mengkonsumsi daun pepaya (dalam bentuk olahan apapun) karena beresiko memberikan efek buruk pada janin dalam kandungan.
  4. daun pepaya mentah

    Jamu daun pepaya berguna untuk mengobati rasa sakit saat haid
  5. Menghilangkan Jerawat Di Wajah
    Cara alami mengobati jerawat menggunakan daun ini adalah tumbuk 2 lembar daun pepaya tua yang sudah dijemur sebelumnya, campurkan sedikit air hangat lalu oleskan ramuan tersebut pada daerah wajah berjerawat. Diamkan 20 � 30 menit baru kemudian cuci muka anda dengan air bersih.
  6. Mencegah Penyakit Kanker
    Mengkonsumsi masakan daun pepaya secara teratur terbukti berkhasiat melawan penyakit kanker. Kandungan getah putih yang ada di dalamnya merupakan zat anti-kanker.
  7. Mengempukkan Daging
    Manfaat lain daun ini adalah membuat daging lebih epuk. Caranya bungkus daging mentah dengan remasan daun kates lalu diamkan beberapa saat kemudian baru dimasak.
  8. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
    Khasiat daun pepaya berikutnya adalah mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Rebus lima lembar daun dengan setengah liter air kemudian ambil air rebusan tersebut lalu tambahkan pemanis madu murni atau gula merah. Minum selagi hangat.
  9. Mengobati Demam Berdarah
    Untuk anda yang menderita penyakit demam berdarah, campurkan 5 lembar daun pepaya dengan temulawak, gula merah dan meniran secukupnya. Rebus dan minum air rebusan daun tersebut secara teratur sampai demam berdarah sembuh.
  10. Melancarkan ASI Ibu Menyusui
    Bagi ibu yang sedang menyusui, kegunaan daun pepaya bisa melancarkan ASI secara alami. Siapkan 5 lembar daun muda kemudian letakkan di atas api sampai daun layu. Tempelkan selagi hangat di atas payudara ibu kecuali bagian puting.
  11. Memperkuat Tulang Dan Gigi
    Konsumsi sayur daun pepaya secara teratur dapat memperkuat tulang dan gigi anda. Kandungan alaminya dipercaya bisa membuat gigi lebih kuat dan tulang lebih sehat.


jus daun daun pepaya


Jus Daun Pepaya Mentah


Waktu penyajian
Total waktu
Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 85.4 kkal
Bahan-bahan
  • 50 gram daun pepaya
  • 1/2 gelas air putih matang
  • Potongan es batu
  • 1 sdm madu
Cara membuat jus
  1. Daun pepaya dipilih yang sudah tua, cuci bersih. Kemudian rendam selama 15 menit. Cuci lagi dengan air mengalir.
  2. Masukkan daun pepaya dan air matang ke dalam blender, haluskan.
  3. Tuang ke gelas saji, tambahkan potongan es batu agar jus lebih segar.
Catatan :
Manfaat jus daun pepaya adalah untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan panas demam dan mencegah infeksi akibat virus, jamur, bakteri maupun parasit.

11.5.15

29 Jenis Makanan Kecantikan & Penghambat Sel Penuaan (Antiaging)

Hi girls...Menjadi tua itu adalah hal yang wajar dan pasti terjadi, yang menjadi masalah adalah jika umur anda baru 25 an tapi sudah kelihatan seperti umur 35 an nah itu baru bermasalah, tapi banyak juga kan kita melihat wanita yang berumur 40 an namun masih kelihatan seperti umur 30 an, banyak faktor yang mempengaruhi kenapa seseorang kelihatan tampak awet muda mulai dari gaya hidup, kebiasan, asupan makanan hingga ke tingkat stres sesorang. nah kali ini saya kan membahas beberapa makanan yang membantu menghambat penuaan dini, menghambat sel sel mati lebih cepat, menghambat kerutan dan garis garis halus penuaan dan indikator penuaan dini lainnya.

 Jenis Makanan Kecantikan & Penghambat Penuaan
Img credit by onlinegarcinia.atspace.eu
Dengan mempertahankan pola makan yang sehat dan seimbang maka berpengaruh terhadap metabolisme tubuh, kesehatan, dan usia seseorang. Berikut adalah beberapa jenis yang menghambat penuaan dini, mencegah pengeriputan dan kerutan kulit secara dini sehingga anda kelihatan akan lebih awet 10 tahun lebih muda dari umur sebenarnya anda:

Jenis Makanan Kecantikan & Penghambat Penuaan

Minyak Zaitun
Lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun sangat bermanfaat untuk menurunkan resiko penyakit jantung dan kanker. dan penelitian juga membuktikan bahwa minyak zaitun juga mengandung polifenol, antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah penyakit yang berkaitan dengan usia.

Produk olahan susu
Susu diperkaya dengan mineral, kalsium, protein dan enzim yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, berikut produk olahan susu yang dapat membantu anda sebagai anti aging:

Yogurt
Yogurt kaya akan kalsium, yang membantu mencegah osteoporosis dan mengandung "bakteri baik" yang membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi kejadian penyakit usus yang berkaitan dengan usia.

Keju rendah lemak
Keju rendah lemak dieprkaya dengan kandungan protein, dan juga membantu menjaga kesehatan rambut (karena rambut sebagian besar protein).

Produk ikan laut
Para ahli mulai meneliti mengapa penduduk asli Alaska Inuit yang dari penyakit jantung. Dan mereka menemukan bahwa hal itu terjadi terkait dengan asupan makanan yang mereka konsumsi yaitu jumlah yang luar biasa dari ikan yang mereka konsumsi. Ikan merupakan sumber makanan yang kaya akan lemak omega-3 yang membantu mencegah penumpukan kolesterol dalam arteri dan melindungi terhadap irama jantung abnormal. Asam lemak Omega-3 dalam jenis ikan laut juga membantu mengatasi peradangan kronis. Selain itu omega-3 lemak mampu memperbaiki suasana hati sehingga menyebabkan seseorang merasa lebih sehat dan kuat. Beberapa jenis produk laut yang sangat baik untuk anti aging dan kaya akan omega 3 adalah sebagai berikut:

Ikan kod
Ikan kod sangat baik untuk sifat anti-penuaan. Ikan kod kaya akan selenium, yang melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan kanker.

Salmon & tuna
Omega-3 dalam ikan berlemak seperti salmon dan tuna memiliki efek anti-inflamasi yang paling ampuh. Tetapi anda juga bisa mengkonsumsi omega-3 dari sumber tumbuhan, seperti kenari dan biji rami, jika Anda tidak menyukai ikan. Tuna mengandung omega-3 asam lemak yang melawan kerusakan sel-terkait UV dan merupakan sumber yang kaya niacin, kekurangan nutrisi ini bisa menyebabkan ruam pada kulit. Mengkonssumsi ikan salmon antara 4-6 ons salmon tiga kali seminggu untuk mendapatkan jumlah omega-3 yang sehat yang Anda butuhkan. Omega-3 meningkatkan elastisitas kulit dan melembabkan rambut Anda untuk membantu tetap mengkilap.

Sarden
Sarden, kaya akan asam lemak omega-3, meningkatkan pertumbuhan rambut dan membuatnya bersinar untuk rambut yang terlihat lebih sehat.

Tiram
Tiram merupakan sumber yang sangat baik dari seng, yang membantu dalam sintesis protein dan pembentukan kolagen.

Coklat
Coklat kaya flavanols yang membantu menjaga fungsi sehat pembuluh darah. Menjaga kesehatan pembuluh darah berarti menurunkan risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit ginjal dan demensia.

Kacang-kacangan
Kacang merupakan sumber yang kaya lemak tak jenuh, sehingga mereka menawarkan manfaat serupa dengan minyak zaitun. Mereka juga mengandung beragam vitamin, mineral dan zat phytochemical termasuk antioksidan. Kacang-kacangan juga tinggi protein, meningkatkan pertumbuhan rambut dan membantu menebalkan sel-sel rambut dengan membuat serat lebih kuat.

Anggur
Anggur merah mengandung resveratrol, senyawa yang kemungkinan memberikan kontribusi untuk dapat mengaktifkan gen yang memperlambat penuaan sel.

Buah Beri
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 1999, para peneliti di Tufts University Jean Mayer tentang Human Nutrition Research Center on Aging menunjukkan bahwa tikus yang diberi makan ekstrak blueberry memiliki umur lebih panjang yaitu 10 tahun daripada tikus yang diberi makan secara umum. Senyawa dalam blueberry (dan buah berry lainnya) mengurangi peradangan dan kerusakan oksidatif, yang berhubungan dengan defisit yang berkaitan dengan usia di memori dan fungsi motorik.

Protein
Protein akan sangat dibutuhkan ketika seseorang mulai memasuki usia 40-an, ketika massa otot mulai menurun hingga 1 persen per tahun. Penurunan yang memperlambat metabolisme, yang membuat terjadinya penumpukan kolesterol atau lemak jahat lebih mudah. Protein membantu kemampuan Anda untuk pulih dari penyakit atau kecelakaan.

Gandum
Gandum, oat, beras merah, sereal membantu Anda tetap langsing, cocok bagi anda yangs edang dalam program penurunan berat badan, karena jenis makanan ini mampu membuat anda merasa kenyang lebih lama yang berarti mampu mengendalikan nafsu makan.

Jeruk dan jenisnya
Jeruk dan buah sejenisnya memiliki kandungan tinggi vitamin C dan antioksidan yang sanga baik untuk menangkal radikal bebas. Bahkan jenis jeruk darah (jeruk yang memiliki warna merah darah pada bagian daging bauhnya) mengandung anthocyanin, antioksidan yang memerangi kerusakan radikal bebas dan sinar UV.

Wortel
Sayuran ini merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A. Vitamin A sangat bermanfaat sebagai nutrisi penting untuk kulit kepala sehat dan awet muda dan rambut berkilau.

Timun
Ketimun memiliki kandungan air tertinggi dalam jenis makanan segar, dan silika yang terkandung dikulit ketimun membantu mengurangi kerutan dan meningkatkan kolagen.

Rumput laut
Tanaman laut yang satu ini mengandung vitamin C dan E, yang melindungi kelembaban kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Telur
Telur kaya akan zat besi dan biotin, yang membantu menjaga kulit dan rambut sehat dan penuh.

Jambu biji (Guava)
Buah eksotis ini diperkaya dengan vitamin C, yang meningkatkan produksi kolagen untuk menghaluskan kulit. Dua gelas jus jambu biji per minggu adalah dosis yang sempurna nutrisi tubuh sebagai anti-penuaan.

Tomat
Tomat menyediakan lycopene, yang membantu mencegah penyakit jantung, kolesterol tinggi dan kanker. Lycopene bertindak sebagai tabir surya alami, mencegah kerusakan UV yang menyebabkan bintik-bintik hitam akibat sinar matahari, kekeringan dan keriput. Ingatlah untuk memasak tomat untuk efek anti-penuaan maksimal.

Daging sapi rendah lemak
Daging sapi tanpa lemak penuh dengan zat besi. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kuku menjadi tipis dan cekung.

Mangga
Satu mangga menyediakan 96 persen dari kebutuhan vitamin C harian Anda dan membantu mencegah penyakit periodontal.

Alpukat
Alpukat adalah salah satu sumber terkaya dari lemak tak jenuh tunggal dan mengandung biotin untuk kulit sehat.

Biji buah delima
Biji delima mengandung kaya akan asam ellagic dan Punisia alagin-dua agen yang melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kolagen di kulit Anda.

Paprika dan Kubis
Paprika merah dan kubis kaya vitamin C, yang membantu membangun kolagen dan melawan radikal bebas, makan delapan potongan paprika kuning per hari untuk mendapatkan dosis harian yang direkomendasikan vitamin C.

Selada
Selada merupakan jenis sayuran berdaun hijau yang kaya akan vitamin A, vitamin yang membantu merevitalisasi kulit dengan meningkatkan pergantian sel dan mendorong pertumbuhan sel kulit baru. Tambahkan enam daun untuk salad atau sebagai sisi dengan makan malam untuk dosis harian vitamin A.

Bayam
Bayam merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C, yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sebum, zat berminyak yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous. Sebum adalah "conditioner alami," tubuh dan membuat rambut berkilau dan halus, sementara mencegah kekeringan. bayam juga kaya akan zat besi.

Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari mengandung phytoestrogen lignin, yang mencegah kerusakan kolagen dan meningkatkan penghalang lipid kulit.

Semangka
Semangka merupakan sumber lycopene, yang melindungi kulit dari sinar UV.

Gandum
Wheat germ atau gandum putih kaya akan zinc, yang memainkan peran penting dalam produksi sel-sel kulit baru. Ia juga memiliki sifat anti-inflamasi untuk membantu mencegah eksim, studi terbaru bahkan menunjukkan bahwa gandum dapat membantu mengurangi jerawat.

Kismis
Kismis mengandung senyawa yang disebut anthocyanosides, yang dapat membantu memperbaiki penglihatan. Selain itu kismis hitam meiliki kandungan lima kali vitamin C lebih tinggi daripada jeruk sehingga sangat baik untuk meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh.

Buah mengkudu
Tumbuhan yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, Australia dan sekitarnya, dikenal karena sifat anti-inflamasi. Jus mengkudu dapat membantu melawan pembentukan tumor dan keriput. Tinggi antioksidan dan polifenol, mengudu juga dapat membantu membangun kolagen.

Biji Labu
Zinc yang ditemukan dalam biji labu, dapat membantu untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu meringankan jerawat.

2.6.15

Tips Mengatasi Mimisan & Mengetahui Penyebabnya

Apakah anak anda pernah mimisan jika iya bagaimana cara anda mengehntikan perdarahan akibat mimisan tersebut, nah kali ini Cantik & Sehat akan memberikan tutorial bagaimana cara menolong atau mengatasi mimisan baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Namun sebelum membahas bagaimana cara mengatasi mimisan ini sebaiknya anda perlu mengetahui definisi dan penyebab umum mimisan tersebut. Epitaksin atau yang lebih kita kenal dengan mimisan atau pendarahan yang keluar dari hidung yang disebabkan karena lepasnya mukosa yang mengandung pembuluh darah kecil. Nah ketika pembuluh darah kecil pada hidung ini pecah maka akan mengakibatkan keluarnya darah yang keluar dari lubang hidung yang kita kenal dengan mimisan.

Tips Mengatasi Mimisan

Penyebab Mimisan
Mimisan tidak hanya bisa terjadi pada orang dewasa saja namun bisa terjadi pada anak-anak bahkan balita. Beberapa faktor bisa menyebabkan mimisan pada seseorang dan yang paling umum adalah benturan pada hidung sehingga menyebabkan pendarahan pada lubang hidung, namun penyebab lain juga bisa menyebabkan mimisan dan berikut adalah beberapa penyebab mimisan yang sering terjadi.

Kerusakan atau penyakit organ dalam
Pada kasus ini anda tidak dianjurkan untuk menolong sesorang yang mimisan disebabkan karena faktor ini, sebaiknya langsung anda bawa kerumah sakit atau medis yang benar benar mengetahui dan kompeten dalam bidang ini untuk segera mendapatkan pertolongan lebih lanjut. Mimisan ini disebabkan kerusakan yang disebabkan oleh benturan keras seperti kecelakaan atau penyakit berbahaya yang menyerang organ dalam dan akan terjadi pendarahan yang akan keluar melalui hidung, telinga mulut bahkan pada mata.

Penyakit berbahaya seperti tumor juga bisa mnyebabkan mimisan pada penderitanya. Tumor di rongga hidung atau didunia medis lebih dikenal dengan angiofibroma juga bisa mnyebabka mimisan yang terlalu sering. Tumor ini biasa ditemukan pada anak usia muda atau remaja dan seringkali terlihat sebagai benjolan sebesar biji nangka berwarna merah keputihan di hidungnya.

Cuaca terlalu Panas
Cuaca panas bisa juga menyebabkan mimisan dan ini sering terjadi jika terlalu lama dibawah sinar terik matahari. Pada saat cuaca di sekitar kita panas, maka kelembabanpun berkurang maka terjadilah bagian setrum mengering. Dan pada kondisi tersebut setrum akan mudah terjadi iritasi dan menyebabkan pendaharan dan akan keluar melalui lubang hidung.
    
Saat Demam Berdarah
Dalam keadaan infeksi sistemik seperti demam bedarah anak juga dapat mengalami mimisan, biasanya ini pertanda bahaya pada kasus demam berdarah tersebut dan anak harus mendapatkan perawatan intensif. Pada keadaan demam berdarah mimisan seringkali diikuti perdarahan juga pada organ lain sehingga mimisan karena demam berdarah mudah dibedakan dari mimisan karena sebab lain. Bahaya atau tidaknya mimisan sangat tergantung dari penyebabnya. Mimisan karena demam berdarah sangat berbahaya karena itu pertanda stadium berat.

Anda dapat mengatasi mimisan yang disebabkan oleh benturan, mimisan karena cuaca panas, atau penyebab lain yang tergolong ringan dengan tips berikut ini, namun jika mimisan disebabkan oleh penyebab lain yang tergolong berbahaya seperti kecelakaaan, penyakit dalam atau hal lain sekali lagi langsung hubungi medis untuk mendaptkan pertolongan yang tepat dan cepat. Berikut mengatasi mimisan ringan dengan cara yang sederhana.

Cara Mengatasi Mimisan
  • Jika anda menolong orang mimisan atau bisa anda sendiri usahakan jangan tidur terlentang sebab aliran darah ke hidung bertambah deras dan darah dapat tertelan ke belakang. Dudukkkan penderita mimisan hal ini berguna untuk memposisikan hidung lebih tinggi dari posisi jantung.
  • Bernafas dari mulut karena saat mimisan rongga hidung akan berdarah dan jika anda paksakan untuk bernafas dari hidung maka kemungkinan darah tersebut bisa terhirup dan masuk ke saluran pernafasan anda. Bungkukkan badannya ke depan sedikit, lalu beri instruksi agar bernafas dari mulut.
  • Tekan cuping hidung selama kurang lebih lima menit.
  • Untuk membantu mengurangi pendarahan pada hidung anda bisa mengkompresnya dengan air es atau air dingin hal ini berguna untuk memperlambat aliran darah ke hidung.
  • Bila setelah lima menit mimisan belum berhenti, tekan lagi cuping hidung selama 10 menit. Dan sampai disini biasanya mimisan akan berhenti, namun jika pendarahan atau mimisan terus terjadi bawalah penderita ke rumah sakit terdekat untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.
  • Jangan lupa, akan lebih baik setelah melakukan pertolongan pertama, segera konsultasikan kondisi ini pada dokter.

31.1.15

3 Manfaat Makan Coklat Untuk Kecerdasan, Kesehatan, Dan Ketenangan

Siapa yang tidak suka coklat? Tampilan khas dibalut cita rasa manis selalu menjadi favorit semua orang, terutama seorang perempuan. Dibalik setiap gigitan coklat, terdapat bermacam manfaat bagi kecantikan, kesehatan, serta kecerdasan otak anda. Mungkin anda masih mempercayai mitos coklat sebagai penyebab utama kegemukan. Akan tetapi, sudah banyak penelitian yang dilakukan oleh ahli menunjukan bahwa konsumsi chocolate dalam jumlah terbatas sangat bermanfaat bagi kecerdasan otak dan kesehatan tubuh.

manfaat makan coklat

Berikut ini kami sajikan 3 manfaat utama mengkonsumsi coklat bagi kesehatan, kecerdasan, dan ketenangan. Ingat! Semua makanan yang dikonsumsi secara berlebih pasti dapat menimbulkan keburukan bagi diri anda sendiri.

  1. Menurunkan tekanan darah
    Konsumsi coklat setiap hari dalam jumlah kecil (sekitar 1/3 ons) sudah terbukti melalui penelitian mampu membuat tekanan darah turun. Penelitian yang dilakukan tahun 2014 ini menggunakan subjek dengan usia 18 - 23 tahun dan rutin memakan coklat selama 1 bulan. Hasilnya, mereka mengalami penurunan tekanan darah serta berkurangnya tingkat kekakuan arteri. Apa penyebabnya? Ternyata, coklat dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh dengan cara meningkatkan relaksasi pada pembuluh darah arteri.
  2. Mempertajam otak anda
    Sebuah penelitian Harvard menemukan fakta bahwa meminum dua cangkir coklat panas setiap hari (pagi dan sore) bermanfaat untuk mempertajam ingatan sekaligus meningkatkan kecerdasan otak dalam berpikir. Bahkan bagi orang dewasa maupun usia lanjut, kakao mampu memperbaiki masalah kognitif akibat diabetes, hipertensi, atau penyakit pembuluh darah lainnya. Jadi, jangan ragu untuk mengkonsumsi coklat setiap pagi hari sebelum anda beraktifitas.
  3. Penangkal stres paling ampuh
    Jika anda sering makan makanan manis saat mengalami stres akibat terlalu banyak tekanan, jangan menyalahkan diri sendiri. Sebuah studi terbaru yang bertempat di Swiss menemukan bahwa coklat dapat membantu menekan produksi hormon stres dari kelenjar adrenal dalam situasi cemas, gelisah, atau pun khawatir tingkat tinggi. Pertimbangkan untuk selalu menyimpan coklat di lemari pendingin sebagai senjata rahasia penangkal stres.

5.8.16

10 Daftar Penyakit Paling Mematikan Di Dunia

Banyak media kesehatan menyoroti beberapa penyakit pembunuh terbesar di dunia. Angka kematian yang terus meningkat dari tahun ke tahun akibat beberapa penyakit ini sebenarnya dapat dicegah atau diminimalkan dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat. Kali ini saya akan bebragi sedikit informasi seperti dikutip dari situs kesehatan populer Healthline.com tentang daftar 10 penyakit paling mematikan didunia. Lima penyakit mematikan ini tidak banyak berubah dalam dekade terakhir, nah berikut adalah 10 penyakit paling mematikan di dunia.

10 Daftar Penyakit Paling Mematikan Di Dunia

1. Penyakit jantung (Arteri) Koroner/ (Penyakit Jantung Iskemik)
Penyakit mematikan di dunia pertama adalah penyakit arteri koroner (CAD). CAD, juga disebut penyakit jantung iskemik, terjadi ketika pembuluh darah yang memasok darah ke jantung menjadi menyempit. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa sekitar 7,4 juta orang meninggal karena penyakit jantung iskemik pada tahun 2012. Itu adalah sekitar 13,2 persen dari semua kematian. Di antara faktor-faktor risiko adalah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan merokok. Olahraga teratur, gizi yang baik, dan kontrol berat badan dapat membantu menurunkan risiko mengembangkan CAD.

2. Penyakit Stroke
Urutan kedua dari daftar ini adalah stroke. Stroke adalah ketika arteri di otak tersumbat atau terjadi kebocoran sehingga sel-sel otak kekurangan oksigen mulai mati dalam beberapa menit. Stroke bertanggung jawab atas 6,7 juta kematian di seluruh dunia pada tahun 2012, menurut WHO. Angka itu mewakili sekitar 11,9 persen dari semua kematian. Sekitar satu dari empat stroke terjadi pada orang yang telah mengalami stroke sebelumnya. Stroke juga merupakan penyebab utama kecacatan. Faktor risiko stroke hampir sama dengan CAD. Secara umum, kebiasaan kesehatan yang baik dapat menurunkan risiko.

3. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
PPOK adalah penyakit paru-paru kronis, progresif yang membuat sulit untuk bernapas. Bronkitis kronis dan emfisema adalah jenis COPD. Sekitar 3,1 juta kematian dikaitkan dengan COPD pada tahun 2012, menurut WHO. Yang mewakili sekitar 5,6 persen dari kematian, tingkat yang stabil sejak tahun 2000. Pada tahun 2004, sekitar 64 juta orang di seluruh dunia hidup dengan COPD. Penyebab utama PPOK adalah tembakau - dan itu berarti asap rokok, juga. Faktor lain adalah polusi udara, baik di dalam ruangan dan luar. COPD mempengaruhi pria dan wanita pada tingkat yang sama. Tidak ada obat untuk PPOK, namun perkembangannya dapat diperlambat dengan obat.

4. Infeksi Pernapasan
WHO memperkirakan bahwa infeksi saluran pernafasan bawah menyebabkan sekitar 3,1 juta, atau 5,5 persen kematian pada tahun 2012. Kelompok ini penyakit termasuk pneumonia, bronkitis, dan influenza. musim flu berlangsung dari Desember sampai Februari di belahan bumi utara dan dari Juni hingga Agustus di belahan bumi selatan. Risiko ini sepanjang tahun di daerah tropis.

5. Kanker Trakea, bronkus, dan paru-paru
Kanker Trakea, bronkus, dan kanker paru-paru adalah semua kanker pernapasan. Penyebab utama dari jenis kanker ini disebabkan oleh produk rokok, baik perokok aktif maupun perokok pasif, dan racun lingkungan. WHO memperkirakan bahwa pada tahun 2012, 1,6 juta orang meninggal dari trakea, bronkus, dan kanker paru-paru. Kanker ini mewakili sekitar 2,9 persen dari semua kematian global.

6. HIV / AIDS
HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Ini adalah virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh. HIV dapat menyebabkan AIDS, atau acquired immunodeficiency syndrome. AIDS adalah kondisi kronis, yang mengancam jiwa. Menurut Yayasan Penelitian AIDS (amfAR), sejak awal pandemi, hampir 39 juta orang telah meninggal karena HIV / AIDS. Pada tahun 2013, sekitar 1,5 juta orang kehilangan nyawa mereka karena AIDS. Itu mewakili sekitar 2,7 persen kematian di seluruh dunia. Pada akhir 2012, 35,3 juta orang di seluruh dunia terinfeksi HIV. Setiap hari, sekitar 5.700 lebih terinfeksi.

7. Penyakit diare
Diare adalah ketika Anda buang air besar dan kebanyakan berwujud cairan dalam tiga atau lebih mencret sehari. Ketika diare berlangsung lebih dari beberapa hari, tubuh Anda kehilangan terlalu banyak air dan garam. Oleh karena itu kematian disebabkan karena dehidrasi. Diare biasanya disebabkan oleh infeksi usus ditularkan melalui virus, bakteri, atau bahkan parasit. Jenis infeksi dapat dengan mudah menyebar melalui air atau makanan yang terkontaminasi. Ini sangat luas di negara-negara berkembang yang memiliki kondisi sanitasi yang buruk.

WHO memperkirakan bahwa 1,5 juta orang meninggal akibat penyakit diare pada tahun 2012, yang terdiri dari sekitar 2,7 persen dari kematian. Untungnya, itu turun dari 2,2 juta pada tahun 2000. Penyakit diare adalah pembunuh kedua anak di bawah usia lima tahun. Tragisnya, sekitar 760.000 anak meninggal karena penyakit diare setiap tahun.

8. Diabetes Mellitus
Diabetes adalah sekelompok penyakit yang mempengaruhi produksi insulin. Pada diabetes tipe 1, pankreas tidak bisa lagi memproduksi insulin. penyebabnya tidak diketahui. Pada diabetes tipe 2, pankreas tidak memproduksi insulin yang cukup, atau tidak dapat digunakan secara efektif. Diabetes tipe 2 dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk pola makan yang buruk, kurang olahraga, dan berat badan. Pada tahun 2012, sekitar 1,5 juta orang meninggal karena penyebab yang berhubungan dengan diabetes, menurut WHO. Orang-orang di rendah untuk negara-negara berpenghasilan menengah lebih mungkin untuk meninggal akibat komplikasi dari diabetes.

9. Komplikasi Kelahiran Prematur
Menurut WHO, pada 2012, sebanyak 1,1 juta kematian akibat prematuritas dan komplikasi karena berat badan lahir rendah. Tiga-perempat dari kematian ini terjadi dalam minggu pertama kehidupan. Kurangnya perawatan medis yang terampil membuat ini masalah besar di negara berkembang. Banyak kematian bayi baru lahir dapat dihindari dengan prenatal yang baik dan perawatan postnatal.

10. Tuberkulosis (TB)
TB adalah suatu kondisi paru-paru yang disebabkan oleh bakteri yang disebut Mycobacterium tuberculosis. Ini adalah penyakit udara yang sering berhasil diobati. Beberapa strain TB yang resisten terhadap pengobatan konvensional. obat lini kedua digunakan untuk mengobati pasien berada dalam pasokan terbatas. Beberapa strain gagal untuk merespon pengobatan lini kedua juga.

Pada tahun 2012, sekitar 900.000 orang kehilangan nyawa mereka untuk TB, menurut WHO. Sebagian besar kematian terkait TB terjadi di negara-negara miskin. Ini adalah salah satu penyebab utama kematian untuk orang yang memiliki HIV.

2.8.17

10 Daftar Penyakit Paling Mematikan Di Dunia

Banyak media kesehatan menyoroti beberapa penyakit pembunuh terbesar di dunia. Angka kematian yang terus meningkat dari tahun ke tahun akibat beberapa penyakit ini sebenarnya dapat dicegah atau diminimalkan dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat. 

Kali ini saya akan bebragi sedikit informasi seperti dikutip dari situs kesehatan populer Healthline.com tentang daftar 10 penyakit paling mematikan didunia. Lima penyakit mematikan ini tidak banyak berubah dalam dekade terakhir, nah berikut adalah 10 penyakit paling mematikan di dunia.

10 Daftar Penyakit Paling Mematikan Di Dunia


10 Daftar Penyakit Paling Mematikan Di Dunia










1. Penyakit jantung (Arteri) Koroner/ (Penyakit Jantung Iskemik)

Penyakit mematikan di dunia pertama adalah penyakit arteri koroner (CAD). CAD, juga disebut penyakit jantung iskemik, terjadi ketika pembuluh darah yang memasok darah ke jantung menjadi menyempit. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa sekitar 7,4 juta orang meninggal karena penyakit jantung iskemik pada tahun 2012. Itu adalah sekitar 13,2 persen dari semua kematian. 

Di antara faktor-faktor risiko adalah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan merokok. Olahraga teratur, gizi yang baik, dan kontrol berat badan dapat membantu menurunkan risiko mengembangkan CAD.


2. Penyakit Stroke

Urutan kedua dari daftar ini adalah stroke. Stroke adalah ketika arteri di otak tersumbat atau terjadi kebocoran sehingga sel-sel otak kekurangan oksigen mulai mati dalam beberapa menit. Stroke bertanggung jawab atas 6,7 juta kematian di seluruh dunia pada tahun 2012, menurut WHO. 

Angka itu mewakili sekitar 11,9 persen dari semua kematian. Sekitar satu dari empat stroke terjadi pada orang yang telah mengalami stroke sebelumnya. Stroke juga merupakan penyebab utama kecacatan. Faktor risiko stroke hampir sama dengan CAD. Secara umum, kebiasaan kesehatan yang baik dapat menurunkan risiko.

3. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)

PPOK adalah penyakit paru-paru kronis, progresif yang membuat sulit untuk bernapas. Bronkitis kronis dan emfisema adalah jenis COPD. Sekitar 3,1 juta kematian dikaitkan dengan COPD pada tahun 2012, menurut WHO. 

Yang mewakili sekitar 5,6 persen dari kematian, tingkat yang stabil sejak tahun 2000. Pada tahun 2004, sekitar 64 juta orang di seluruh dunia hidup dengan COPD. Penyebab utama PPOK adalah tembakau - dan itu berarti asap rokok, juga. Faktor lain adalah polusi udara, baik di dalam ruangan dan luar. 

COPD mempengaruhi pria dan wanita pada tingkat yang sama. Tidak ada obat untuk PPOK, namun perkembangannya dapat diperlambat dengan obat.


4. Penyakit Infeksi Pernapasan

WHO memperkirakan bahwa infeksi saluran pernafasan bawah menyebabkan sekitar 3,1 juta, atau 5,5 persen kematian pada tahun 2012. Kelompok ini penyakit termasuk pneumonia, bronkitis, dan influenza. musim flu berlangsung dari Desember sampai Februari di belahan bumi utara dan dari Juni hingga Agustus di belahan bumi selatan. Risiko ini sepanjang tahun di daerah tropis.

5. Penyakit Kanker Trakea, bronkus, dan paru-paru

Kanker Trakea, bronkus, dan kanker paru-paru adalah semua kanker pernapasan. Penyebab utama dari jenis kanker ini disebabkan oleh produk rokok, baik perokok aktif maupun perokok pasif, dan racun lingkungan. WHO memperkirakan bahwa pada tahun 2012, 1,6 juta orang meninggal dari trakea, bronkus, dan kanker paru-paru. Kanker ini mewakili sekitar 2,9 persen dari semua kematian global.

6. Penyakit  HIV / AIDS

HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Ini adalah virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh. HIV dapat menyebabkan AIDS, atau acquired immunodeficiency syndrome. AIDS adalah kondisi kronis, yang mengancam jiwa. 

Menurut Yayasan Penelitian AIDS (amfAR), sejak awal pandemi, hampir 39 juta orang telah meninggal karena HIV / AIDS. Pada tahun 2013, sekitar 1,5 juta orang kehilangan nyawa mereka karena AIDS. Itu mewakili sekitar 2,7 persen kematian di seluruh dunia. Pada akhir 2012, 35,3 juta orang di seluruh dunia terinfeksi HIV. Setiap hari, sekitar 5.700 lebih terinfeksi.


7. Penyakit diare

Diare adalah ketika Anda buang air besar dan kebanyakan berwujud cairan dalam tiga atau lebih mencret sehari. Ketika diare berlangsung lebih dari beberapa hari, tubuh Anda kehilangan terlalu banyak air dan garam. Oleh karena itu kematian disebabkan karena dehidrasi. 

Diare biasanya disebabkan oleh infeksi usus ditularkan melalui virus, bakteri, atau bahkan parasit. Jenis infeksi dapat dengan mudah menyebar melalui air atau makanan yang terkontaminasi. Ini sangat luas di negara-negara berkembang yang memiliki kondisi sanitasi yang buruk.

WHO memperkirakan bahwa 1,5 juta orang meninggal akibat penyakit diare pada tahun 2012, yang terdiri dari sekitar 2,7 persen dari kematian. Untungnya, itu turun dari 2,2 juta pada tahun 2000. Penyakit diare adalah pembunuh kedua anak di bawah usia lima tahun. Tragisnya, sekitar 760.000 anak meninggal karena penyakit diare setiap tahun.

8. Penyakit Diabetes Mellitus

Diabetes adalah sekelompok penyakit yang mempengaruhi produksi insulin. Pada diabetes tipe 1, pankreas tidak bisa lagi memproduksi insulin. penyebabnya tidak diketahui. Pada diabetes tipe 2, pankreas tidak memproduksi insulin yang cukup, atau tidak dapat digunakan secara efektif. 

Diabetes tipe 2 dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk pola makan yang buruk, kurang olahraga, dan berat badan. Pada tahun 2012, sekitar 1,5 juta orang meninggal karena penyebab yang berhubungan dengan diabetes, menurut WHO. 

Orang-orang di rendah untuk negara-negara berpenghasilan menengah lebih mungkin untuk meninggal akibat komplikasi dari diabetes.

9. Penyakit Komplikasi Kelahiran Prematur

Menurut WHO, pada 2012, sebanyak 1,1 juta kematian akibat prematuritas dan komplikasi karena berat badan lahir rendah. Tiga-perempat dari kematian ini terjadi dalam minggu pertama kehidupan. Kurangnya perawatan medis yang terampil membuat ini masalah besar di negara berkembang. Banyak kematian bayi baru lahir dapat dihindari dengan prenatal yang baik dan perawatan postnatal.


10. Penyakit Tuberkulosis (TB)

TB adalah suatu kondisi paru-paru yang disebabkan oleh bakteri yang disebut Mycobacterium tuberculosis. Ini adalah penyakit udara yang sering berhasil diobati. Beberapa strain TB yang resisten terhadap pengobatan konvensional. obat lini kedua digunakan untuk mengobati pasien berada dalam pasokan terbatas. Beberapa strain gagal untuk merespon pengobatan lini kedua juga.

Pada tahun 2012, sekitar 900.000 orang kehilangan nyawa mereka untuk TB, menurut WHO. Sebagian besar kematian terkait TB terjadi di negara-negara miskin. Ini adalah salah satu penyebab utama kematian untuk orang yang memiliki HIV.