Showing posts sorted by relevance for query Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi. Sort by date Show all posts
Showing posts sorted by relevance for query Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi. Sort by date Show all posts

31.7.15

Tips Alami Menurunkan & Menstabilkan Tekanan Darah Tinggi

Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami - Tekanan darah tinggi atau Highblood pressure berkontribusi lebih dari 15% kematian di Amerika Serikat, menurut sebuah studi Harvard terbaru dan termasuk penyakit yang menimbulkan banyak kasus kematian di dunia. Meskipun tidak menimbulkan gejala, tekanan darah tinggi meningkatkan risiko kematian seperti serangan jantung dan stroke, aneurisma, penurunan kognitif, dan gagal ginjal. Sehingga menurunkan atau menstabilkan tekanan darah merupakan hal yang sangat penting dan perlu dilakukan untuk menghindari masalah kesehatan lebih lanjut.

Di Indonesia sendiri kasus kematian karena tekanan darah tinggi termasuk yang terbesar. Penggunaan obat-obatan yang dapat menurunkan tekanan darah, hal itu dapat menyebabkan efek samping seperti kram kaki, pusing, dan insomnia. Nah kali ini saya akan sedikit share cara menurunkan tekanan darah tinggi secara alami tanpa obat-obatan kimia yang akan membantu menurunkan atau menstabilkan tekanan darah anda tanpa efek samping..

Menurut situs kesehatan dunia Web MD Hipertensi atau tekanan darah tinggi, kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. Tekanan darah melibatkan dua pengukuran, sistolik dan diastolik, tergantung apakah otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi di antara denyut (diastole).

Tekanan darah normal pada saat istirahat adalah dalam kisaran sistolik (bacaan atas) 100�140 mmHg dan diastolik (bacaan bawah) 60�90 mmHg. Tekanan darah tinggi terjadi bila terus-menerus berada pada 140/90 mmHg atau lebih. Berikut ini adalah tips cara menurunkan & menstabilkan tekanan darah tinggi secara alami tanpa penggunaan obat-obatan kimia yang berpotensi merugikan kesehatan bagi penderita tekanan darah tinggi, jika anda rutin melakukan tips berikut ini maka tekanan darah tinggi anda dapat anda turunkan secara signifikan.

Tips Menurunkan & Menstabilkan Tekanan Darah

Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Jalan Sehat
Menurut beberapa lembaga penelitian menyebut bahwa jalan sehat mampu menurunkan dan menstabilkan tekanan darah dengan efektif. Pasien hipertensi yang sering melakukan jalan cepat terbukti mampu menurunkan tekanan darah hampir 8 mmHg. Jalan cepat membantu penggunaan oksigen jantung lebih efisien, sehingga tidak bekerja keras untuk memompa darah. Untuk menurunkan dan menstabilkan tekanan darah secara efektif dan efisien sebaiknya lakukan jalan cepat minimal 30 menit setiap hari dalam seminggu. Coba tingkatkan kecepatan atau jarak setiap anda melakukan jalan cepat.

Tarik napas panjang
Pernapasan lambat dan beberapa praktik meditasi seperti qigong, yoga, tai chi, meditasi dan hal serupa terbukti mampu meningkatkan renin, mengatasi masalah hormonal, dan dalam hal ini mampu menurunkan dan menstabilkan tekanan darah. Coba lakukan teknik meditasi 5 menit di pagi hari dan di malam hari untuk membantu menurunkan tekanan darah anda secara efektif. Tarik napas dalam-dalam dan lakukan teknik pernapasan perut Anda. Buang napas dan lepaskan semua ketegangan Anda. Jika anda rutin melakukannya maka tekanan darah anda mampu diturunkan dan dapat membuat tekanan darah anda menjadi lebih stabil.

Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Kalium
Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya kalium adalah bagian penting dari setiap program menurunkan tekanan darah dan mampu menstabilkan tingkat tekanan dalam darah anda, menurut Linda Van Horn, PhD, RD, profesor kedokteran preventif di Northwestern University Feinberg School. Konsumsi bahan makanan yang memiliki tingkat kalium dari 2.000 sampai 4.000 mg per hari. Sumber bahan makanan yang kaya kalium termasuk ubi jalar, tomat, jus jeruk, kentang, pisang, kacang merah, kacang polong, blewah, melon, dan buah-buahan kering seperti plum dan kismis. Beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan kalium ini disinyalir dapat menurunkan tekanan darah secara alami dan menstabilkan tingkat tekanan darah.

Hindari Konsumsi Garam
Seperti kita ketahui bahwa garam mampu meningkatkan tekanan dalam darah anda. Hindari asupan makanan yang menggunakan garam untuk menurunkan kadar tekanan darah dan menstabilkannya. Setengah sendok teh garam mengandung sekitar 1.200 mg sodium. Sodium terbukti mampu meningkatkan tekanan darah. Nah untuk membantu menurunkan kadar tekanan darah dan menstabilkannya kurangi asupan makanan yang banyak mengandung garam.

Mengkonsumsi Coklat Hitam
Varietas coklat hitam mengandung flavanols yang berguna untuk membuat pembuluh darah lebih elastis. Dalam sebuah penelitian, 18% pasien yang makan setiap hari mengkonsumsi coklat hitam ini terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan menstabilkan tingkat tekanan darah. Mengkonsumsi � ons coklat hitam setiap hari (pastikan mengandung setidaknya 70% kakao) adalah cara terbaik menurunkan tekanan darah anda dan membuat aliran dan tekanan darah anda menjadi lebih stabil.

Hilangkan Kebiasaan Minuman Beralkohol
Menurut beberapa lembaga survey kesehatan semakin sedikit Anda minum minuman beralkohol, semakin rendah tekanan darah Anda.Itu berarti dengan menghindari atau setidaknya mengurangi asupan minuman beralkohol terbukti efektif mampu menurunkan kadar tekanan darah dan membuat tekanan darah menjadi lebih stabil.

Hindari Kopi Berkafein tinggi
Kopi yang mengandung kafein tinggi mampu meningkatkan kinerja jantung untuk memompa darah, sehingga saat anda meminum kopi dengan kandungan kafein tinggi jantung anda akan terasa berdebar debar. Nah jika kemampuan kerja jantung meningkat tentunya aliran darah juga akan meningkat beitu juga dengan tekanan darah. Hindari minum kopi yang berkafein tinggi, jika anda tidak bisa meninggalkan kopi lebih baik baik meminum kopi yang tidak mengandung kafein tinggi. Hal ini mampu menurunkan tekanan darah dan mampu menstabilkannya.

Meminum Teh
Beberapa penelitian membuktikan bahwa seseorang yang menderita tekanan darah tinggi yang suka minum teh hibiscus 3 kali setiap hari mampu menurunkan tekanan darah sistolik sebesar rata rata 7 poin dalam 6 minggu. Apalagi teh herbal yang berisi ramuan teh dan ekstrak kembang sepatu yang terbukti mampu menurunkan tekanan darah dan menstabilkan tekanan darah anda.

Kurangi Aktifitas Bekerja terlalu berat
Seseorang yang bekerja 41 jam per minggu di kantor menimbulkan risiko hipertensi sebesar 15%, menurut University of California. Seseorang yang terlalu sibuk bekerja atau bekerja terlalu keras akan mudah terhinggapi stress dan akan jarang berolah raga sehingga dapat memicu timbulnya tekanan darah.

Bersantai dengan musik
Menurut beberapa pakar kesehatan ada kaitan antara mendengarkan musik dengan penurunan tekanan darah, orang yang terbiasa mendengarkan musik favorit mereka mampu menurunkan tekanan darah beberapa poin daripada yang tidak mendengarkan musik. Sehingga relaksasi (paling mudah dengan mendengarkan musik) disinyalir mampu menurunkan kadar tekanan darah dan membuatnya lebih stabil.

Mengkonsumsi Kedelai
Sebuah studi dari Sirkulasi Journal of American Heart Association menemukan untuk pertama kalinya bahwa mengganti beberapa karbohidrat olahan dalam diet Anda dengan makanan tinggi kedelai atau susu protein, seperti susu rendah lemak, dapat menurunkan tekanan darah sistolik jika Anda memiliki hipertensi atau prehipertensi.

Nah itulah beberapa tips alami untuk menurunkan kadar darah dan menstabilkannya menurut beberapa situs kesehatan seperti Web MD dan the health site. Semoga artikel diatas bermanfaat dan selalu lakukan konsultasi dengan dokter terkait agar dapat mendapatkan perawatan yang tepat untuk menurunkan tekanan darah dan menstabilkan tekanan darah anda.

12.1.16

Manfaat Rambut Jagung Untuk Diabetes, Ginjal, Hipertensi Serta Cara Mengolahnya

Pemanfaatan bahan-bahan sederhana sebagai olahan obat herbal tradisional nyatanya semakin mendapat perhatian dari masyarakat. Khasiat dan manfaat rambut jagung jika diolah atau diproses dengan benar terbukti dapat mengobati diabetes, merawat kesehatan ginjal dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Cara mengolah rambut jagung menjadi minuman sehat sebenarnya sangat sederhana dan tidak diperlukan peralatan khusus.

ragam khasiat rambut jagung

Pastinya anda sudah pernah mencicipi olahan jagung rebus maupun jagung bakar. Kedua sajian kuliner tersebut memang digemari masyarakat segala lapisan karena mudah cara memasaknya. Namun tidak semua orang mengetahui rahasia khasiat rambut jagung bagi kesehatan yang luar biasa hebat.

Alih-alih membuang rambut yang menempel pada jagung saat akan merebus atau membakarnya, lebih baik dikumpulkan untuk diolah menjadi minuman teh herbal yang bermanfaat sebagai obat diabetes, hipertensi dan ginjal.

Apa saja kandungan rambut jagung yang bermanfaat bagi kesehatan?
Bukti nyata banyaknya manfaat rambut jagung untuk diabetes, organ ginjal dan hipertensi bisa dilihat dari kandungan nutrisi, vitamin serta zat alami di dalamnya. Kandungan bermanfaat tersebut adalah protein, karbohidrat, mineral potasium, vitamin K, vitamin C, dan serat.

Teh rambut jagung juga bersifat diuretik sehingga melancarkan buang air kecil, membantu mengurangi peradangan dan menjaga keseimbangan kadar gula darah seseorang.

Penelitian terbaru yang dilakukan siswa SMU 1 Kudus menemukan fakta bahwa ekstrak rambut jagung dalam bentuk minuman teh berhasil menurunkan kadar glukosa dalam darah sampai 1,02 persen selama 30 menit pertama dan 3,22 persen setelah 1 jam.

Tahukah anda?
Pada tanggal 18 Desember 2015 bertempat di Desa Bangsri, Kab. Blora Jawa Tengah, MURI (Musium Rekor Indonesia) mencatat rekor 'Minum Teh Rambut Jagung Oleh Peserta Terbanyak' dengan nomor rekor 7261.
rekor muri minum teh terbanyak


Manfaat Rambut Jagung Untuk Obat Herbal Dan Cara Mengolahnya

  1. Berkhasiat untuk mengobati diabetes
    Diabetes (kencing manis) adalah salah satu jenis penyakit kronis yang sulit disembuhkan secara total. Sepanjang hidupnya, penderita diabetes harus menjaga kadar gula di dalam darah (glukosa) tidak melebihi batas aman.

    Manfaat rambut jagung untuk diabetes sudah melalui uji penelitian modern, salah satunya yang dilakukan oleh SMU 1 Kudus. Cara mengolahnya : siapkan 75 gram rambut jagung yang sudah kering, kemudian rebus dengan 2 � gelas air. Setelah air rebusan berubah warna kecoklatan, angkat. Minum air rebusan rambut jagung ini dua kali sehari pada pagi dan sore secara teratur.
  2. Bermanfaat menyembuhkan infeksi saluran kemih
    Meminum teh rambut jagung setiap pagi hari dipercaya mampu mencegah sekaligus mengobati infeksi pada saluran kemih. Berkat sifatnya yang anti-inflamasi, teh herbal ini dapat membantu mengurangi perasaan nyeri yang terkait dengan infeksi saluran kemih.

    Cara membuat teh rambut jagung sangatlah sederhana, cukup seduh dengan air panas secukupnya kemudian minum sampai habis saat air berubah warna.
  3. Manfaat rambut jagung untuk kesehatan ginjal
    Berkat sifat diuretik yang terkandung di dalamnya, ekstrak rambut jagung dalam bentuk minuman maupun kapsul bermanfaat untuk melancarkan buang air kecil. Jika buang air kecil sudah lancar maka kerja organ ginjal untuk membuang purin berlebih bisa optimal.

    Jika proses pembuangan zat purin sudah optimal, maka anda akan terhindar dari ganasnya penyakit batu ginjal.
  4. Berguna untuk menurunkan hipertensi
    Hipertensi merupakan gangguan kesehatan yang dapat memicu timbulnya stroke dan serangan jantung jika dibiarkan. Air rebusan rambut jagung berupa teh herbal memiliki kandungan mineral penting yang mampu menjaga dan mengontrol tekanan darah.

    Tekanan darah yang terkontrol sangat mempengaruhi kesehatan seseorang karena bisa mencegah timbulnya penyakit lain seperti diabetes.
  5. Khasiat dan manfaat rambut jagung lainnya
  6. Bermanfaat untuk mengatasi radang prostat, mengobati gagal jantung kongestif, kelelahan, nyeri encok, melancarkan aliran darah, menghentikan kebiasaan mengompol pada anak, melancarkan pencernaan, bersifat antiseptik dan antibakteri.

5 from 8 reviews

Teh Herbal Rambut Jagung


 
Teh Herbal Rambut Jagung
Persiapan
Pengolahan
 
Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 43 kkal

Bahan-bahan :
  • Segenggam rambut jagung kering
  • 1 gelas air panas
Cara membuat teh rambut jagung :
  1. Pilih rambut jagung yang sudah kering.
  2. Jika perlu keringkan dahulu di bawah sinar matahari.
  3. Seduh memakai air panas, diamkan sejenak.
  4. Setelah air berubah kecoklatan, sisihkan rambut jagung. Minum teh selagi hangat.
Catatan :
Agar supaya manfaat minum teh herbal dari rambut jagung bisa maksimal, minumlah secara teratur 2 - 3 kali seminggu.

1.8.13

Manfaat Daun Sirsak Untuk Obat Tradisional Berbagai Penyakit

Kegunaan daun tanaman sirsak bagi kesehatan tubuh sudah banyak digunakan sebagai obat tradisional berbagai macam penyakit. Kandungan di dalamnya dipercaya mampu menyembuhkan penyakit ganas seperti kanker, stroke ringan sampai darah tinggi. Manfaat daun sirsak bisa anda peroleh dengan membuat ramuan obat alami yang mudah diracik sendiri baik direbus maupun dikeringkan.

obat herbal tanaman

Sebuah penelitian oleh McLaughlin dari Agrevo Research Center, Amerika Serikat menemukan fakta bahwa khasiat daun sirsak bisa mengobati penyakit kanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker paru-paru, sel kanker payudara, sel kanker usus, sel kanker ginjal, sel kanker pankreas dan sel kanker prostat.


Apa Efek Samping Mengkonsumsi Obat Herbal Daun Sirsak?

Meskipun konsumsi daun ini dalam jumlah tertentu bisa menimbulkan efek samping jangka pendek, anda tidak perlu khawatir karena hal ini normal dan tidak membahayakan kesehatan tubuh.

Umumnya, efek samping yang muncul adalah suhu tubuh meningkat dan menggigil pada 2 hari pertama. Ini disebabkan oleh penghancuran energi yang sangat besar yakni Adenosin Trifosfat (ATP).

Untuk mengatasi peningkatan suhu tubuh anda bisa menggunakan rebusan akar alang-alang. Apabila anda ingin memperoleh khasiat daun sirsak dengan konsumsi jangka panjang, sebaiknya dipadukan dengan adas, jinten atau daun sembung. Ketiga bahan alami tersebut berkhasiat sebagai peluruh kencing sehingga mencegah pembentukan kristal di ginjal.


Bagaimana Cara Membuat Obat Herbal Daun Sirsak?

  1. Obat tradisional penyakit kanker
    Resep daun sirsak sebagai obat kanker menggunakan dosis 7, 10, 15, 17, 21, atau 31 lembar tergantung dari parah tidaknya (stadium) kanker sera kondisi pasien. Jika kondisi penderita kanker lemah kemudian mengkonsumsi ramuan daun dalam dosis tinggi misal 15 lembar dan menimbulkan efek samping sesak nafas, dosis diturunkan menjadi 7 atau 10 lembar.

    Cara membuat ramuan obat :
    • Rebus daun sesuai stadium kanker pasien, tambahkan 4 gelas air bersih, sepucuk sendok teh garam dan 5 lembar daun sirih. Tunggu hingga tersisa 3 gelas air rebusan daun sirsak. Minum ramuan tersebut 3 kali sehari.
  2. Mengobati tekanan darah tinggi
    Manfaat lain daun ini adalah untuk mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi dengan cara meminum air rebusan secara teratur sampai tekanan darah menurun.

    Bahan-bahan :
    • 10 lembar daun tanaman sirsak
    • Daun salam secukupnya
    • 4 gelas air
    • Sedikit garam
    • Madu asli jika ada
    • Rambut jagung manis muda

    Cara membuat obat herbal hipertensi :
    Rebus daun sirsak bersama daun salam dan 4 gelas air. Tambahkan garam dan madu kemudian tunggu hingga tersisa 2 � 3 gelas air. Atau bisa juga dengan merebus daun sirsak dengan rambut jagung manis yang masih muda. Minum ramuan tersebut 2 � 3 kali sehari sampai tekanan darah turun.
  3. Mengobati stroke ringan
    Kegunaan tanaman sirsak selanjutnya adalah melancarkan aliran darah pada penderita stroke ringan (belum parah).

    Bahan-bahan :
    • 10 � 21 lembar daun sirsak
    • Tanaman sirih bumi (lihat gambar di atas)
    • 5 gelas air
    • Garam dapur

    Cara membuat obat stroke ringan :
    Ambil daun tanaman sirsak kemudian rebus bersama 5 tanaman sirih bumi dalam 5 gelas air. Tunggu sampai tersisa 3 gelas air rebusan. Minum ramuan obat tersebut dalam sehari.
  4. Mengurangi kadar kolesterol
    Daun sirsak juga memiliki kegunaan untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah agar menjadi normal. Caranya dengan merebus 3 � 5 lembar daun dalam 3 gelas air. Angkat dan saring setelah tersisa 1 gelas kemudian minum secara rutin setiap hari selama sebulan.
  5. Ramuan tradisional anti kejang
    Kandungan zat alami di dalam tanaman sirsak mempunyai kegunaan untuk mengobati kejang yang menyerang tubuh.

    Bahan-bahan :
    • 7 lembar daun sirsak
    • Gula aren secukupnya
    • Garam secukupnya

    Rebus daun dalam 3 gelas air bersih kemudian setelah tersisa 1 gelas, saring airnya. Tambahkan gula aren dan garam untuk diminum setengah gelas setiap pagi dan sore hari.

Manfaat daun sirsak bagi kesehatan tubuh terbukti mampu mengobati berbagai jenis penyakit secara alami. Perhatikan juga efek samping penggunaan ramuan tradisional berbahan dasar daun tanaman sirsak dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

26.7.17

10 Khasiat Daun Pepaya Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Dengan ciri khas rasa pahit, manfaat daun pepaya bagi kesehatan tubuh tidak lah sedikit dan main-main. Banyak produk obat herbal yang berbahan dasar daun kates dengan beragam kegunaan untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Contoh nyata penggunaan daun ini untuk mengatasi masalah kesehatan secara alami adalah mengurangi nyeri haid, menghilangkan jerawat di wajah dan lain sebagainya.

Selain daun nya berkhasiat, buah pepaya juga memiliki banyak manfaat untuk menyehatkan tubuh serta menghaluskan kulit wajah dan bijinya berguna sebagai bahan alami penghitam rambut.

daun pepaya mentah

Konsumsi daun pepaya bermanfaat bagi kesehatan tubuh

Daun dengan rasa pahit yang khas ini sudah terbukti memiliki kegunaan untuk kesehatan tubuh. Bagi anda yang ingin mengkonsumsi daun kates namun tidak menyukai rasanya, berikut tips mudah menghilangkan rasa pahit daun pepaya.

Pilih salah satu cara yang menurut anda paling mudah :
  • Sebelum direbus, remas-remas daun dengan garam dapur sampai layu dan mengeluarkan air.
  • Rebus daun kates dengan daun jambu biji, gunakan perbandingan 3 : 10 dimana 3 lembar daun pepaya direbus bersama 10 lembar daun jambu biji
  • Tambahkan 1 genggam tanah liat atau batu bata saat merebusnya. Jangan lupa cuci setelah matang agar tetap bersih saat dimakan

Tahukah anda, rasa pahit pada daun pepaya disebabkan oleh kandungan senyawa alkaloid karpain?

Senyawa penyebab rasa pahit ini mempunyai kegunaan untuk menurunkan demam, menurunkan tekanan darah tinggi dan membunuh mikroba penyebab berbagai penyakit.


Inilah Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

  1. Obat Penambah Nafsu Makan
    Untuk mengatasi masalah kurang nafsu makan, campur kan daun pepaya segar dengan garam dapur dan air hangat secukupnya. Tumbuk sampai halus kemudian saring airnya dan minum air saringan tersebut. Cara ini juga dapat digunakan pada anak yang susah makan.

    Berikan jamu penambah nafsu makan ini 2 - 3 hari sekali, jangan terlalu sering. Untuk anak-anak, porsinya jangan terlalu banyak. Cukup 1/4 gelas saja.
  2. Melancarkan Pencernaan
    Cukup mengkonsumsi rebusan daun ini atau diolah menjadi tumis sayur maka anda akan mendapatkan manfaat yaitu terhindar dari masalah gangguan pencernaan makanan.
  3. Manfaat daun pepaya untuk wanita
    Khusus bagi wanita yang sedang haid dan ingin menghilangkan rasa nyeri secara mudah dan aman, cobalah ramuan jamu tradisional daun pepaya. Campurkan 1 lembar daun pepaya mentah, asam jawa dan garam kemudian rebus sampai matang. Minum air ramuan jamu tersebut agar nyeri haid bisa berkurang.

    Wanita hamil sebaiknya tidak terlalu sering mengkonsumsi daun pepaya (dalam bentuk olahan apapun) karena beresiko memberikan efek buruk pada janin dalam kandungan.
  4. daun pepaya mentah

    Jamu daun pepaya berguna untuk mengobati rasa sakit saat haid
  5. Menghilangkan Jerawat Di Wajah
    Cara alami mengobati jerawat menggunakan daun ini adalah tumbuk 2 lembar daun pepaya tua yang sudah dijemur sebelumnya, campurkan sedikit air hangat lalu oleskan ramuan tersebut pada daerah wajah berjerawat. Diamkan 20 � 30 menit baru kemudian cuci muka anda dengan air bersih.
  6. Mencegah Penyakit Kanker
    Mengkonsumsi masakan daun pepaya secara teratur terbukti berkhasiat melawan penyakit kanker. Kandungan getah putih yang ada di dalamnya merupakan zat anti-kanker.
  7. Mengempukkan Daging
    Manfaat lain daun ini adalah membuat daging lebih epuk. Caranya bungkus daging mentah dengan remasan daun kates lalu diamkan beberapa saat kemudian baru dimasak.
  8. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
    Khasiat daun pepaya berikutnya adalah mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Rebus lima lembar daun dengan setengah liter air kemudian ambil air rebusan tersebut lalu tambahkan pemanis madu murni atau gula merah. Minum selagi hangat.
  9. Mengobati Demam Berdarah
    Untuk anda yang menderita penyakit demam berdarah, campurkan 5 lembar daun pepaya dengan temulawak, gula merah dan meniran secukupnya. Rebus dan minum air rebusan daun tersebut secara teratur sampai demam berdarah sembuh.
  10. Melancarkan ASI Ibu Menyusui
    Bagi ibu yang sedang menyusui, kegunaan daun pepaya bisa melancarkan ASI secara alami. Siapkan 5 lembar daun muda kemudian letakkan di atas api sampai daun layu. Tempelkan selagi hangat di atas payudara ibu kecuali bagian puting.
  11. Memperkuat Tulang Dan Gigi
    Konsumsi sayur daun pepaya secara teratur dapat memperkuat tulang dan gigi anda. Kandungan alaminya dipercaya bisa membuat gigi lebih kuat dan tulang lebih sehat.


jus daun daun pepaya


Jus Daun Pepaya Mentah


Waktu penyajian
Total waktu
Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 85.4 kkal
Bahan-bahan
  • 50 gram daun pepaya
  • 1/2 gelas air putih matang
  • Potongan es batu
  • 1 sdm madu
Cara membuat jus
  1. Daun pepaya dipilih yang sudah tua, cuci bersih. Kemudian rendam selama 15 menit. Cuci lagi dengan air mengalir.
  2. Masukkan daun pepaya dan air matang ke dalam blender, haluskan.
  3. Tuang ke gelas saji, tambahkan potongan es batu agar jus lebih segar.
Catatan :
Manfaat jus daun pepaya adalah untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan panas demam dan mencegah infeksi akibat virus, jamur, bakteri maupun parasit.

1.6.15

10 Tips Efektif Untuk Mengatasi & Meredakan Stres

Hi ladies...Setiap problem atau masalah dalam hidup bisa membuat seseorang merasa tertekan atau stres, masalah memang menjadi bagian dalam setiap hidup manusia namun setiap orang bereaksi berbeda dalam menanggapi stres tersebut. Ada yang menanggapi stres dengan kuat namun ada juga yang merasa terpuruk saat stres datang dikehidupan mereka sehingga terjadi peningkatan stres dan bisa menimbulkan depresi. Rutinitas pekerjaan, kebiasaan pola makan yang salah, kecapekan dan hal hal lain bisa menambah atau memperburuk tingkat stres.

Seperti kita ketahui stres berpengaruh besar terhadap kesehatan kita. Bahkan ada penelitian atau studi yang menunjukkan bahwa peningkatan hormon stres mungkin mempercepat penurunan kognitif pada usia seseorang. Ketika Anda merasa stres, tubuh Anda mengeluarkan hormon yang disebut adrenalin dan kortison yang menyebabkan peningkatan tekanan darah, kadar gula darah tinggi dan dalam kasus terburuk dapat menyebabkan kerusakan organ utama dan bertanggung jawab atas beberapa jenis penyakit lain. Jadi, penting untuk mengelola tingkat stres pada level seminimal mungkin untuk mencegah masalah kesehatan fisik dan emosional anda.

Tips Efektif Untuk Mengatasi & Meredakan Stres
Img credit by Pixabay.com
Setelah anda mengetahui bahwa stres atau depresi buruk untuk kesehatan fisik maupun emosional anda, ada baiknya anda belajar mengelola tingkat stres anda dengan lebih baik dan dimulai dari sekarang ini. Berikut adalah tips cara mengatasi tingkat stres alami yang paling efektif:

Tips Efektif Untuk Mengatasi & Meredakan Stres

Terapi musik
Seperti beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa musik mempengaruhi kehidupan kita sehari-hari, dan setiap manusia mudah merespon hal itu. Penggabungan antara psikologi dan konseling, musik dapat bertindak sebagai terapi penyembuhan untuk menyembuhkan beberapa kondisi seperti depresi, masalah kepribadian, autisme, kanker dll. Jika and merasa tertekan atau stres cobalah untuk mendengarkan musik yang slow dan menenangkan disertai dengan aroma terapi atau wewangian yang membuat anda akan lebih merasa nyaman atau rileks.

Berjalan di Luar ruangan & hirup udara segar
Menghirup udara segar diluar ruangan yang sejuk secara signifikan memberikan kontribusi untuk meningkatkan kesehatan mental. Cobalah berjalan jalan di taman atau daerah pegunungan yang sejuk dengan keluarga atau sahabat anda dan hirup udara segar sambil menikmati pemandangan alam disekitar anda. Hirup udara dengan nafas panjang tahan dan keluarkan perlahan lahan dijamin anda akan merasa lebih rileks dan nyaman.

Meditasi
Meditasi merupakan teknik penggabungan antara latihan fokus, pernafasan dan olah pikiran. Meditasi secara umum digunakan untuk ketenangan pikiran dan dalam perkembangan yang lebih luas bisa digunakan unutk mengubah kebiasaan buruk, mengobati penyakit dan masalah emosional. Jadi secara umum teknik meditasi sangat berguna untuk kesehatan fisik dan pikiran. Meditasi tentu cara terbaik untuk menjaga dan mengelola tingkat stres. Sesuai penelitian, setiap hari 25 menit meditasi terfokus secara drastis mempengaruhi kemampuan individu yang melakukannya secar teratur untuk menjadi tangguh di bawah tekanan.

Pijat Refleksi
Jika Anda seorang pencinta pijat, maka pijat refleksi dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan membantu dalam mengurangi stres. Minyak atsiri, yang dikenal sebagai relaksan (membuat efek nyaman dan rileks), membantu untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan kecemasan.

Cukup tidur & istirahat
Sebagian besar dari kita tidak peduli tentang jadwal tidur yang benar atau kualitas tidur yang cukup. Padahal kualitas tidur dan cukup mendapatkan istirahat sangat berpengaruh besar terhadap kondisi emosional anda. Kurang istirahat atau tidur menyebabkan stres, mudah marah, tidak fokus, perasaan tidak bersemangat atau malas. 7-8 jam adalah wakut tidur yang baik yang berguna untuk menenangkan pikiran dan mengurangi tingkat stres. Juga, tidur yang tidak tepat dapat menyebabkan mata bengkak, kram otot dan juga mengurangi imunitas. Jadi tidur adalah cara Anda untuk mendaptkan kesehatan yang baik dan menikmati kehidupan yang bebas stres.

Latihan /olahraga teratur
Penelitian telah membuktikan bahwa latihan fisik sehari-hari membantu melindungi otak dari stres yang disebabkan depresi. Satu harus memastikan aktivitas fisik seperti berjalan, jogging, bermain game seperti tenis atau sepak bola setiap hari selama minimal 30 menit karena meremajakan pikiran dan indera seseorang.

Makan sehat & seimbang
Makanan yang anda konsumsi juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan yang baik. Nah ada beberapa jenis makanan yang disarankan seperti mengkonsumsi segala jenis buah berry, salmon dan almond yang membantu dalam memerangi stres. Minum secangkir teh hijau atau teh masala juga meremajakan indera Anda dan mengurangi tingkat stres.

hetikan sementara kegiatan ber media sosial
Jadwal rutinitas yang sibuk, atau aktifitas kerja yang padat, kadang membuat seseorang ingin mencari hiburan sekedar untuk melepaskan penat seperti chatting atau media sosial untuk mengetahui apa yang menarik yang terjadi dalam kehidupan orang lain. Cara yang baik untuk mengatasi stres adalah untuk memutuskan sendiri untuk sementara waktu. Berikan waktu untuk diri sendiri, merasakan udara segar dan hentikan untuk sementara waktu untuk bermedia sosial karena hal itu justru bisa membuat level stres anda meningkat.

Berpikir positif
Stres merupakan pikiran yang tertekan jadi untuk membantu mengelola tingkat stres anda perlu mengubah dan mengelola pola pikir anda. Cara untuk mengelola pola pikir anda untuk memerangi stres adalah dengan selalu berpikir positif. Berpikir positif memainkan peran utama dalam memerangi stres. memang sangat sulit untuk berpikir positif dalam situasi stres, tetapi percaya atau tidak jika anda berpikir positif hal tersebut akan memberikan pesan positif ke pikiran Anda membantu mengurangi kecemasan dan membantu Anda tetap tenang dan bahagia.

Tertawa keras dan senyum
Tertawa adalah obat terbaik untuk mengobati stres dalam sekejap. Setiap kali Anda menghadapi situasi ketika Anda sangat stres, cobalah tertawa atau jika tidak setidaknya tersenyum karena melepaskan endorfin yang mengurangi tingkat stres dalam tubuh. Menjadi dan mencoba untuk terus bahagia adalah mantra utama untuk mengalahkan stres.

7.10.13

10 Manfaat Daun Salam Yang Belum Anda Ketahui

Salam merupakan tanaman yang tumbuh di pekarangan rumah maupun kebun. Kegunaannya sudah dikenal dari jaman dulu yaitu sebagai bumbu masakan khas indonesia. Sedangkan manfaat daun salam bagi kesehatan juga sudah banyak dibuktikan melalui penelitian resmi maupun independent.

Kandungan zat gizi maupun zat non-gizi yang disebut fitonutrien merupakan kontributor utama khasiat daun salam untuk obat asam urat, diabetes, kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi sampai membantu menurunkan berat badan.

Khasiat daun rempah yang satu ini dapat digunakan sebagai obat diare, sakit perut, kolesterol, maag akut sampai dibuat pasta gigi tradisional. Jadi, sudah terbukti dan teruji pemanfaatan daun tanaman salam tidak sebatas bumbu masakan saja.

khasiat daun salam bagi kesehatan

Manfaat olahan daun salam untuk mengobati penyakit


Bagi anda yang hobi masak, manfaat daun salam kering untuk penyedap makanan tidak perlu diragukan lagi. Namun, tahukah anda jika jenis daun salam liar memiliki rasa pahit serta bau kurang harum?

Kandungan daun salam yang penuh manfaat kesehatan
  • Minyak esensial mengandung eugenol dan metil kavikol
  • Ekstrak etanol sebagai anti-jamur serta anti-bakteri
  • Ekstrak metanol sebagai anti-cacing
  • Kandungan kimia daun salam meliputi flavonoida, tannin dan minyak atsiri
  • Vitamin B kompleks dan vitamin C berguna sebagai penurun kadar asam urat

Cara memilih daun salam untuk diolah sebagai obat tradisional
  • Pilih yang daunnya lebar, warnanya hijau cerah dan terlihat segar.
  • Untuk daun kering, pilih yang tidak mudah patah dan tidak berlubang.


10 Khasiat Dan Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan

  1. Mengharumkan masakan
    Campurkan daun segar maupun kering ke dalam masakan seperti daging, ikan, nasi atau sayur mayur agar aroma masakan lebih harum. Kandungan zat-zat alami di dalamnya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk mengikutsertakan salam pada masakan anda.
  2. Membuat gigi putih bersih
    Pasta gigi tradisional yang terbuat dari bahan herbal terbukti mampu memutihkan gigi kuning secara alami dan aman. Jemur daun salam dan kulit jeruk sampai kering. Haluskan dengan ditumbuk kemudian campurkan keduanya bersama air. Aduk rata hingga berbentuk pasta seperti odol. Rasakan khasiat daun salam kering untuk memutihkan gigi secara alami melalui olahan pasta gigi tradisional.
  3. manfaat daun salam kering

    Kegunaan daun salam kering tidak hanya sebagai penyedap masakan

  4. Menurunkan kolesterol dan diabetes
    Sediakan 10 � 15 lembar daun yang masih segar, cuci sebentar kemudian rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja. Setelah dingin lalu saring air rebusan daun salam tersebut dan minum sekaligus di malam hari. Lakukan secara teratur agar kolesterol maupun diabetes cepat sembuh.
  5. Manfaat daun salam untuk diet
    Bagi anda yang memiliki masalah berat berlebih, ramuan diet dari daun salam bisa anda coba untuk menurunkan berat badan yang berlebih. Cuci 20 � 30 lembar daun kemudian rebus bersama 4 gelas air. Setelah tersisa 2 gelas, angkat dan tunggu hingga dingin. Minum 2 kali sehari pagi dan malam masing-masing 1 gelas agar berat badan turun secara alami.
  6. Mengobati kencing manis
    Rebus 7 � 15 daun dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja. Saring dan tunggu sampai dingin kemudian minum sekaligus sebelum makan. Lakukan dua kali dalam sehari supaya khasiat daun salam diserap oleh tubuh.
  7. Menurunkan tekanan darah
    Sediakan 7 � 10 lembar daun yang masih segar, rebus bersama 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring kemudian minum rebusan daun salam sehari 2 kali masing-masing setengah gelas.
  8. teh herbal air rebusan daun salam

    Ilustrasi air rebusan daun salam menjadi teh herbal

  9. Mengobati maag akut
    Untuk anda yang menderita maag, manfaat daun salam dapat menjadi obat alami penyakit tersebut. Cuci bersih 15 � 20 lembar daun segar. Rebus dengan � liter air sampai mendidih selama 15 menit. Tambahkan gula enau (aren) secukupnya. Setelah air rebusan dingin, minum airnya sebagai teh herbal. Lakukan setiap hari sampai rasa perih dan penuh di lambung hilang.
  10. Mengatasi mabuk alkohol
    Kegunaan tanaman salam yang satu ini tidak memanfaatkan daunnya melainkan buahnya. Cuci satu genggam buah salam masak, tumbuk dan peras airnya. Saring air perasan buah salam kemudian minum agar mabuk akibat alkohol cepat hilang.
  11. Mengobati diare secara alami
    Selain menggunakan buah jambu biji yang masih muda, daun salam juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati penyakit diare. Sediakan 15 lembar daun salam segar. Rebus dalam dua gelas air sampai mendidih. Tambahkan sedikit garam dan tunggu sampai dingin. Minum air tersebut sekaligus agar diare cepat sembuh.

10. Manfaat Daun Salam Untuk Asam Urat

Sediakan 10 lembar daun salam kering atau jemur daun yang masih segar di bawah sinar matahari. Pastikan tidak ada kotoran yang menempel dipermukaan sebelum mengolahnya menjadi obat tradisional.

Cara merebus daun salam untuk asam urat sebaiknya memakai panci, ketel, atau ceret. Rebus 10 gelas air bersih memakai api sedang, setelah mendidih kemudian kecilkan api. Masukkan 10 lembar daun salam kering lalu rebus lagi hingga air tersisa 7 gelas saja.

air rebusan daun salam untuk asam urat

Daun salam kering yang sudah direbus bersama air mendidih


Agar ramuan obat tradisional daun salam ini bisa efektif menurunkan kadar asam urat dalam darah, minum teratur 1 - 2 kali sehari. Simpan air rebusan pada wadah tertutup yang kedap udara agar khasiatnya bisa bertahan selama 2 - 3 hari. Pada hari berikutnya, rebus (panasi) sebentar sebelum diminum.

Hindari makanan yang tinggi zat purin seperti ikan sarden, makanan laut (kerang, cumi, udang), daging unggas (bebek, angsa, burung), jeroan (hati, ampela, usus, otak, paru dll), ekstrak daging (kaldu instan), dan jenis makanan yang dibuat dengan bahan tambahan ragi seperti tapai, brem, donat, roti, dan beragam makanan fermentasi lainnya.


Agar penyajian daun salam sebagai obat herbal lebih menarik dan menggugah selera, kami sajikan resep jus pilihan yang tentunya enak dan berkhasiat.

4.5 from 27 reviews

Jus Daun Salam Untuk Obat


 
jus daun salam untuk obat diabetes, asam urat, hipertensi, kolesterol
Waktu penyajian
Total waktu
 
Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 97 kkal

Bahan-bahan
  • 6 lembar daun salam
  • 1 buah belimbing
  • 1/4 lemon
  • 200 ml air bersih
  • 1 sdm madu
  • Potongan es batu
Cara membuat jus daun salam:
  1. Mengolah daun salam : rebus bersama 100 ml air, setelah mendidih saring airnya.
  2. Mengolah lemon : peras lemon lalu campurkan dengan 100 ml air, aduk rata.
  3. Masukkan belimbing dan air lemon ke dalam blender, haluskan.
  4. Tambahkan air rebusan daun salam dan madu, blender lagi.
  5. Masukkan potongan es batu, blender 1x lagi hingga halus.
  6. Tuang ke gelas, sajikan jus sehat dari daun salam selagi dingin.
Catatan :
Manfaat meminum olahan jus daun salam adalah mengobati asam urat, diabetes, menurunkan tekanan darah dan kolesterol berkat kandungan zat tanin, flavonoid, vitamin C serta vitamin B kompleks.

Bagi sebagian orang, khasiat daun salam untuk mengobati penyakit bisa diperoleh dengan mengkonsumsi produk herbal yang sudah banyak beredar di toko obat. Alternatif lain anda bisa mengolahnya sendiri menjadi ramuan sederhana dengan manfaat dan khasiat yang tidak jauh berbeda.

15.2.17

7 Cara Alami Ini Mampu Cegah Stres & Depresi

Rutinitas yang begitu padat disertai dengan permasalahan dalam kehidupan seringkali membuat pikiran tertekan atau stres. Stres yang berkepanjangan akan menyebabkan depresi, dan ini akan memicu tidak hanya gangguan kesehatan emosional namun juga dapat memicu kesehatan fisik seseorang. Ketika seseorang dalam pikiran tertekan mereka akan kesulitan untuk tidur, makan tidak teratur sehingga dapat menyebabkan kesehatan tubuh terganggu.

Tidak hanya mengganggu kesehatan fisik dan emosional seseorang, stres dan depresi dalam kondisi tersebut bisa menghalang produktifitas Anda. Seperti dikutip dari berbagai sumber menyebut bahwa stres timbul dengan berbagai cara. Seseorang dengan stres berat mungkin mengalami tekanan darah tinggi, seriawan, jadi mudah jengkel, sulit membuat keputusan yang bersifat rutin, kehilangan selera makan, rentan terhadap kecelakaan, dan sebagainya.

mengatasi stres & depresi

Stres dapat dikelompokkan dalam tiga kategori umum: gejala fisiologis, gejala psikologis, dan gejala perilaku. Terdapat riset yang menyimpulkan bahwa stres dapat menciptakan perubahan dalam metabolisme, meningkatkan detak jantung dan tarikan napas, menaikkan tekanan darah, menimbulkan sakit kepala, dan memicu serangan jantung. Namun stres juga muncul dalam beberapa kondisi psikologis lain, misalnya, ketegangan, kecemasan, kejengkelan, kejenuhan, dan sikap yang suka menunda-nunda pekerjaan dsb. Nah berikut adalah beberapa cara alami dan mudah untuk mencegah stres dan depresi:

Mengkonsultasikan masalah yang sedang dihadapi kepada psikiater atau pakar terkait
Ketika anda kesulitan keluar dari stres dan depresi maka hal yang perlu anda lakukan adalah berkonsultasi dengan psikiater atau pakar medis agar anda mendapatkan solusi, saran dan perawatan yang tepat.
   
Bersosialisasi
Memiliki banyak teman akan memudahkan anda share atau berbagi pengalaman anda. menurut berbagai penelitian menyebut ketika seseorang dapat mengeluarkan apa masalah mereka dan bercerita dengan sahabta atau teman mereka, hal itu terbukti efektif mampu meringankan stres. Tidak perlu menumpahkan seluruh isi hati Anda ke teman tersebut, kok � ia bukan terapis Anda! Cukup dengan quality time dan secangkir kopi bersama teman tercinta, bercerita, tertawa bersama dan Anda akan merasa lebih baik.

Kembali ke Alam
Hirup udara segar di taman terdekat dan rasakan sinar matahari di kulit Anda. Tubuh Anda pun akan menyerap sinar matahari dan menghasilkan vitamin D yang membantu melawan depresi. Oksigen dari udara segar yang anda hirup akan membuat anda lebih rileks dan santai.

Lakukan hobi anda
Turunkan stres Anda bisa dengan cara mudah sebagai contoh dengan menghabiskan waktu bersama hewan-hewan lucu di cat/dog cafe. Jika Anda memiliki banyak waktu luang, mungkin ini saatnya untuk mempertimbangkan melakukan hobi yang anda sukai hal ini cukup efektif mampu meringankan stres! Memasak masakan yang anda sukai, berkebun, memancing, liburan ke tempat tempat baru dsb bisa menjadi pertimbangan anda untuk mencegah stres dan depresi.

Aktifitas fisik
Beraktifitas fisik atau berolahraga terbukti efektif mampu mencegah stres dan depresi. Olahraga akan mengaktifkan produksi zat endorphin dalam otak anda yang menaikkan mood, cukup dengan melakukan kegiatan sederhana seperti naik sepeda, berenang, atau jogging dengan playlist favorit Anda. Seperti kita ketahui zat endorphin adalah senyawa kimia dalam otak yang bertanggung jawab terhadap rasa senang, nyaman dan bahagia.

Konsumsi makan makanan Sehat
Ingat untuk memberi nutrisi kepada tubuh karena tubuh anda membutuhkannya. Hindari gula, kafein dan alkohol dan tingkatkan asupan vitamin B, C, dan D dari sayuran dan buah. Konsumsi makanan sehat dan bergizi mampu mencegah stres dan depresi.

Lebih santai
Kesibukan aktifitas sehari hari, permasalahan dalam hidup pasti selalu ada. Namun ketika anda lebih bisa memanage tingkat stres dalam pikiran anda hal ini cukup mampu membuat anda terbebas dari depresi. Berendam air panas, bercanda dengan teman anda, menonton video lucu, main game kesukaan anda atau membaca buku buku humor cukup efektif meringankan stres dan depresi.

13.8.13

Khasiat Dan Manfaat Daun Alpukat Untuk Obat Herbal Alami

Daun buah alpukat mempunyai kegunaan sangat beragam untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan secara tradisional. Tidak hanya buahnya yang bermanfaat untuk kecantikan kulit, khasiat daun alpukat juga dapat dipakai untuk obat herbal penyakit hipertensi sampai sakit perut. Ramuan alami berbahan dasar daun mempunyai kelebihan tersendiri yaitu tidak mengandung efek samping yang merugikan bagi kesehatan.

khasiat daun alpukat

Kegunaan daun tanaman alpukat sebagai ramuan obat herbal


Budidaya tanaman alpukat dilakukan dengan cara menanam biji buahnya menggunakan teknik khusus. Karena itu, tidak mudah menemukan pohonnya di tempat-tempat tertentu seperti kota besar. Manfaat daun alpukat bagi kesehatan adalah bisa digunakan sebagai obat herbal berbagai jenis penyakit.

Ramuan alami dari rebusan daun sudah banyak dipakai untuk pengobatan tradisional karena aman diminum asal sesuai petunjuk yang disertakan. Jangan sembarangan mengaplikasikan resep obat dari daun alpukat jika anda tidak tahu komposisi takaran yang benar karena bisa mengancam kesehatan tubuh.


Manfaat Daun Alpukat Sebagai Obat Herbal Alami

  • Mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi
    Ambil 3 lembar daun alpukat , cuci hingga bersih kemudian seduh dengan segelas air panas. Dinginkan kemudian minum ramuan obat herbal tersebut satu kali sehari sampai hipertensi sembuh.

  • Khasiat daun alpukat untuk obat herbal batu ginjal
    Sediakan 7 helai daun lalu seduh dengan 100 ml air panas. Minum secara teratur setiap pagi dan sore hari sampai batu ginjal keluar.

  • Manfaat daun alpukat mengatasi sakit kepala
    Rasa sakit pada kepala karena darah tinggi dapat dikurangi dengan membuat ramuan obat herbal dari daun tanaman alpukat. Rebus beberapa lembar daun sampai mendidih kira-kira selama 5 menit. Ambil cangkir lalu isikan sepertiganya lalu tambahkan air hangat sampai penuh. Minum hingga sakit kepala anda sembuh.

  • Manfaat daun alpukat mengobati sakit perut
    Siapkan 5 gram daun tanaman alpukat segar, 5 gram akar temu kelinci, 6 gram rimpang kunyit segar dan 6 gram daun pegagan segar. Rebus semua bahan-bahan kedalam 115 ml air hingga mendidih. Setelah dingin, minum air rebusan daun tersebut sehari sekali sebanyak satu gelas.

  • Manfaat daun alpukat sebagai obat alami sakit pinggang
    Ambil 5 helai daun kemudian rebus dengan air. Diamkan rebusan daun alpukat selama semalam penuh. Minum ramuan tersebut padi keesokan harinya. Lakukan secara rutin selama satu minggu dan sakit pinggang anda akan sembuh.

Khasiat daun alpukat untuk kesehatan bisa anda peroleh dengan meminum ramuan herbal alami sesuai jenis penyakit yang anda derita. Usahakan memilih daun yang masih segar agar kandungan manfaat di dalamnya masih terjaga dengan maksimal.

2.6.17

Manfaat & Tips Mengurangi Rasa Pahit Daun Pepaya

Selain karena manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan, daun pepaya bisa menjadi olahan berbagai masakan yang mengundang selera seperti tumis daun pepaya dsb. Rasa pahit dalam daun pepaya menjadi rasa khas yang membuat kebanyakan orang ketagihan memakannya.

Tips Mengurangi Rasa Pahit Daun Pepaya
Source Image: Dapur.website
Nah selain karena cita rasa yang sedap berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi daun pepaya dikutip dari berbagai situs kesehatan populer:

Manfaat Kesehatan daun Pepaya

  1. Daun pepaya memiliki zat pahit yang bisa mencegah kanker datang pada tubuh. Ekstrak daun ini mengatur T-sel dan juga meningkatkan sistem kekebalan terhadap kanker. Daun yang terasa pahit cukup ampuh melawan penyakit berbahaya ini.
  2. Sebagai mikroorganisme yang sering menyebabkan penyakit, bakteri ternyata bisa dicegah dengan menggunakan daun pepaya. Senyawa karpainnya bisa menghambat jamur, cacing, parasit dan bakteri untuk tidak masuk dan mempengaruhi berbagai tubuh dan jaringan. Hal ini membuat daun pepaya sering dimanfaatkan sebagai pengobatan herbal untuk bakteri.
  3. Daun pepaya bisa efektif untuk menghambat perkembangan bakteri yang terkadang mudah menular.
  4. Daun pepaya ternyata bisa melindungi usus dan menghilangkan cacing pada lapisan dinding usus. Hal ini karena daun pepaya mengandung zat tanin yang bermanfaat untuk mengusir cacing.
  5. Selain menggunakan ekstrak cacing, anda yang mengalami tifus bisa memanfaatkan daun pepaya sebagai obat herbal efektif untuk anda. umumnya, kandungan zat tannin, karpain dan juga antibakterinya bisa meredakan penyakit tifus yang disebabkan oleh bakteri tifosa dan juga meredakan gejala yang memberatkan penderitanya. Seperti demam, diare, maag, dan lainnya.
  6. Bagi anda yang memiliki sel darah atau trombosit yang melemah atau berlebih maka harus mengonsumsi daun pepaya. 50 bahan dan berbagai vitamin termasuk A, C dan E sehingga bisa melindungi tubuh.
  7. Daun pepaya ternyata memiliki kandungan yang bersifat anti malaria. Walaupun belum dijelaskan spesifiknya, namun penelitian sudah membuat keputusan bahwa daun pepaya mengandung anti malaria.
  8. Selain rasanya pahit ternyata daun pepaya bisa menghilangkan nyeri pada haid. Terutama jika anda belum menikah, anda bisa memanfaatkan daun pepaya untuk menghilangkan �sumilangeun� atau sakit perut karena haid sulit keluar. Daun pepaya mengandung berbagai vitamin yang menutrisi. Selain itu anda juga tidak merasa kekurangan darah.
  9. Sistem imun bisa didapatkan dari konsumsi makanan yang bernutrisi dan sehat. Seperti halnya vitamin C dan juga mineral. Nutrisi tersebut bisa anda dapatkan di dalam daun pepaya.
  10. Pencernaan yang kurang lancar biasanya karena kurang serat. Daun pepaya mengandung enzim papain dan juga serat yang membantu pencernaan dalam mengatasi gangguan seperti sembelit atau susah buang air besar. Bahan antibakteri dalam daun pepaya membantu menghilangkan bakteri yang menyerang ketika wajah sedang kotor dan menyebabkan jerawat timbul.
  11. Daun pepaya mengandung vitamin A sangat tinggi dan bisa mempengaruhi anda dalam membersihkan mata dari katarak. Konsumsi daun ini baik mentah maupun matang secara rutin setiap harinya.
  12. Dengan kandungan anti bakteri anda bisa membersihkan sisa sampo dan juga membersihkan kulit kepala. Sehingga tidak ada lagi kotoran dalam kepala. Hancurkan daun pepaya dan usapkan di kepala secara merata.
  13. Senyawa karpain pada daun pepaya ternyata efektif untuk membersihkan dan menghilangkan sisa bahan kimia yang menempel pada kepala dan menjadi ketombe.
  14. Senyawa karpain pada daun pepaya membantu menghilangkan noda. Anda bisa mencampurkan daun pepaya atau ekstraknya, kemudian mencampurkan dengan madu atau bahan seperti minyak zaitun. Oleskan pada wajah sehingga kulit tidak hanya bersih namun halus dan juga sehat ternutrisi, tanpa bahan yang berbahaya.
  15. Walaupun akan tidak suka diawal, nutrisi daun pepaya seperti papain, vitamin dan juga mineral justru meningkatkan nafsu makan sehingga lebih lahap.
  16. Sebanyak 50 senyawa pada daun pepaya akan memberikan kehangatan pada perut.
  17. Bagi anda yang kekurangan air dalam tubuh seperti dehidrasi, maka anda bisa mengonsumsi daun pepaya yang mengandung air hingga 75 gram.
  18. Daun pepaya mengandung carposide yang bermanfaat untuk anak anda yang memiliki penyakit cacingan. Sehingga tubuh tidak kunjung gemuk dan perut tidak sehat. Mengobati cacingan bisa didapatkan dari daun pepaya.
  19. Hipertensi bisa dikurangi dengan rebusan daun pepaya yang menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan kalsium dan juga kalori namun rendah lemak.
  20. Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi pada daun pepaya dapat mengatasi kekurangan gizi pada balita. Nutrisi untuk balita sangat penting karena balita masih dalam usia yang butuh nutrisi banyak untuk berkembang.
  21. Bagi anda yang memiliki riwayat kolesterol namun anda sangat ingin mengonsumsi makanan seperti daging, anda bisa menambahkan daun pepaya ketika memasak daging. Bungkus daging mentah dengan remasan daun pepaya lalu baru dimasak. Daun pepaya akan membantu mengurangi lemak dan mengempukan daging. Teori ini juga bisa digunakan, untuk anda yang ingin membakar lemak.
  22. Untuk ibu hamil daun pepaya memang dilarang karena membahayakan janin, namun untuk ibu menyusui daun pepaya bagus. Terutama karena daun pepaya memiliki banyak vitamin. Namun untuk ibu menyusui bukan dikonsumsi melainkan tempelkan daun setelah dibakar di atas api hingga layu kemudian tempel selagi hangat pada payudara kecuali puting. Jika dikonsumsi maka ASI akan ikut pahit dan bayi tidak mau menyusui.
  23. Daun pepaya mengandung karpein yang membantu memudahkan pembuangan air kencing sehingga tidak menyebabkan penyakit.
  24. Daun pepaya bisa menjaga tubuh agar tetap bugar. Selain karena rasanya yang pahit namun menyehatkan, daun pepaya juga memiliki kandungan air cukup untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi dan tetap fit walaupun skalanya kecil.
  25. Banyaknya protein yang dikonsumsi oleh anda ternyata bisa dipecah dan lebih mudah diolah oleh daun pepaya, daun ini memberikan kemudahan dalam mencerna makanan seperti makan berprotein tinggi karena daun pepaya mengandung enzim papain. Enzim ini akan membantu secara total. Sehingga tubuh tidak akan menyimpan lebih banyak makanan yang memenuhi tubuh.
  26. Daun pepaya mengandung enzim papain yang berguna untuk pembentukan obat antidingin. Anda tidak harus selalu meminum minuman hangat bahkan minuman keras seperti bir untuk menghangatkan tubuh.
  27. Daun pepaya yang mengandung enzim papain dapat mengobati penyakit gastritis yang ada pada manusia. Gastritis merupakan kondisi iritasi atau peradangan pada lambung yang akut dan juga kronis. Gastritis merupakan salah satu penyakit dengan golongan dispepsia organik, yakni adanya kelainan organik pada tubuh.

Tips Mengurangi Rasa Pahit Daun Pepaya

Nah banyak sekali kan manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari daun pepaya ini. Mungkin bagi kebanyakan orang menyukai daun pepaya ini yang tidak disukai mungkin rasanya yang pahit. nah kali ini saya akan berbagi sedikit tips bagaimana mengolah daun pepaya ini agar rasa pahitnya dapat dikurangi.

Menggunakan Garam & Daun Jambu
  • Remas-remas 150 gr daun dan bunga pepaya dengan garam, lalu diamkan selama 10 menit, kemudian bilas. Untuk daun pepaya, lihat sampai getahnya berkurang.
  • Rebus daun dan bunga pepaya. Masukkan 6 lembar daun jambu. Daun jambu berfungsi untuk menyerap rasa pahit dari bunga pepaya. (sumber 3). Cara ini cukup ampuh untuk mengurangi rasa pahit.

Menggunakan Garam & Asam Jawa
  • Remas-remas 150 gr daun dan bunga pepaya dengan garam, lalu diamkan selama 10 menit, kemudian bilas. (Sama dengan Cara 1).
  • Daun & bunga pepaya direbus pake air asam jawa, jika masih pahit, tambahkan asamnya.

Daun Singkong
  • Cuci bersih daun dan bunga pepaya.
  • Rebus bersamaan dengan daun singkong. Ini juga salah satu cara ampuh untuk menghilangkan rasa pahitnya.

14.12.13

Top 10 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Yang Alami

Tidak perlu diragukan lagi, khasiat minum teh hijau bagi kesehatan tubuh memang sangat banyak. Kebaikan alam yang terkandung dalam daun teh nyatanya sudah banyak dimanfaatkan dalam berbagai produk. Sudahkah anda menikmati manfaat teh hijau untuk kesehatan? Atau anda belum yakin dengan kandungan alami di dalamnya sehingga anda belum berani mencoba?

khasiat green tea

Image courtesy of zirconicusso / FreeDigitalPhotos.net


Tentu anda sering melihat iklan produk minuman segar berbahan dasar daun teh menjanjikan sejuta khasiat bagi tubuh. Tren hidup sehat yang masih berbenturan dengan cara instant.

Begitu pula dengan manfaat teh hijau dimana awalnya hanya bisa diperoleh dengan mengolah daun nya secara langsung. Ini merupakan tradisi kuno dari bangsa jepang yang sudah merasakan khasiat minum teh bagi kesehatan secara turun temurun.


Adakah bahaya yang mungkin disebabkan oleh teh hijau?
  • Berbeda dengan kafein pada kopi yang bisa menyebabkan insomnia, gigi menjadi kuning sampai resiko kematian lebih awal. Daun teh banyak mengandung anti-oksidan sangat berguna untuk kesehatan dan kecantikan. Sampai saat ini, belum ada laporan resmi mengenai bahaya minum teh hijau bagi kesehatan tubuh manusia. Jadi, anda tidak usah khawatir dengan efek samping yang mungkin bisa ditimbulkan.

Semakin populernya minuman kesehatan berbahan dasar daun teh hijau memang tidak lepas dari budaya jepang. Tren gaya hidup negeri sakura mulai banyak dicontoh oleh masyarakat indonesia. Tentu ada positif dan negatif. Contoh lain adalah tren kecantikan menggunakan khasiat beras jepang untuk memutihkan wajah secara alami.

beras jepang

Beras putih dari jepang


Tentu saja tidak semua gaya hidup negara lain cocok diterapkan di indonesia. Namun satu hal yang pasti, manfaat teh hijau untuk kesehatan sudah diakui oleh masyarakat internasional. Dengan kandungan anti-oksidan alami seperti polifenol, anda akan mendapatkan kebaikan teh untuk kulit, rambut dan bahkan menghalangi pertumbuhan sel kanker.


Inilah Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh Anda

  1. Ada mitos mengatakan minum teh hijau berkhasiat untuk melangsingkan tubuh, benarkah mitos tersebut?

    Seperti yang sudah saya singgung di awal, anti-oksidan alami dalam teh hijau mengandung polifenol katekin. Dan ilmuwan berhasil mengidentifikasi enam jenis katekin berbeda, salah satunya adalah epigallocatechin gallate. EGCG inilah yang berperan dalam meningkatkan tingkat metabolisme tubuh manusia sehingga proses pembakaran kalori menjadi lebih maksimal.

    Selanjutnya, khasiat teh hijau juga mengurangi lemak, menekan nafsu makan dan menghilangkan kelebihan air dalam tubuh. Inilah mengapa minum teh hijau dikaitkan dengan diet secara alami.

  2. Percayakah anda teh hijau bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol seseorang?

    Ada dua kandungan alami dalam green tea yang berperan penting dalam mengatasi masalah kolesterol yaitu tanin dan katekin. Tanin berguna dalam mengurangi tingkat LDL (Low-density lipoprotein) atau kolesterol jahat penyebab penyumbatan darah.

    Sementara katekin memiliki fungsi untuk mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus sehingga secara tidak langsung, manfaat minum teh hijau dapat menjaga kesehatan jantung.

  3. Anda penderita alergi ringan? Ada obat alamiah murah dan manjur untuk mengatasi masalah alergi

    Ya, epigallocatechin gallate pada green tea ternyata menghasilkan senyawa histamin dan imunoglobulin E (IgE). Kedua senyawa ini dapat mengobati alergi pada bulu hewan, debu maupun alergi ringan lainnya.

  4. Khasiat teh hijau juga berperan dalam mengobati diabetes tipe 2 berkat anti-oksidan alami di dalamnya. Minum green tea secara teratur akan menghambat sekresi enzim alpha-glucosidase yang bisa memperlambat penyerapan glukosa dalam darah.

  5. Tahukah anda, teh hijau juga mengandung kafein seperti kopi?

    Meminum minuman yang mengandung kafein sangat tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi. Namun berbeda dengan teh hijau hanya memiliki presentasi kafein rendah, tidak seperti kopi. Banyaknya manfaat kafein bagi kesehatan seperti mengelola diabetes, menjaga tekanan darah dan menyehatkan jantung menjadikan green tea minuman kesehatan yang lengkap.

  6. Dilema diantara resiko dan manfaat teh hijau bagi ibu hamil - harus anda ketahui

    Kesehatan seorang ibu yang sedang hamil tentu harus dijaga dengan benar, tidak boleh sembarangan dan asal-asalan. Fakta mengatakan kandungan anti-oksidan dalam teh hijau sangat baik untuk membantu tubuh meregenerasi sel-sel rusak , mengatur gula darah dan tingkat insulin serta mengendalikan hipertensi.

    Salah satu manfaat teh hijau untuk ibu hamil adalah mengurangi resiko hipertensi dan diabetes pada tahap akhir kehamilan berkat meningkatnya sistem kekebalan tubuh.

    teh hijau bagi ibu hamil

    Bahaya teh hijau untuk kehamilan


    Namun, ada resiko yang bisa saja mengancam kesehatan ibu yaitu adanya kafein dalam teh hijau. Meskipun jumlahnya kecil, kafein bersifat diuretik artinya memaksa tubuh untuk melepaskan cairan tubuh sehingga menyebabkan dehidrasi. Ada baiknya jika ibu berkonsultasi dengan dokter kandungan mengenai tingkat keamanan teh hijau pada ibu hamil.

  7. Meskipun dari tadi saya mengulas tentang zat anti-oksidan ternyata ada kandungan teh hijau lainnya yaitu theanine. Zat ini merupakan asam amino yang membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dengan kata lain, manfaat minum teh hijau bisa menenangkan pikiran anda. Sama seperti khasiat daun pandan wangi bisa membuat pikiran lebih rileks, tenang dan mengembalikan mood.

  8. Keuntungan minum teh hijau saat musim hujan seperti ini adalah meningkatkan kekebalan tubuh dari virus maupun bakteri. Sehingga anda akan terhindar dari penyakit sejuta umat yaitu flu. Kok bisa? Ternyata kandungan vitamin C dalam green tea juga berlimpah selain anti-oksidan dan flavonoid.

  9. Bagi orang yang memiliki masalah asma berat, manfaat teh hijau sangat berguna dalam mengurangi tingkat keparahan asma. Berkat kandungan teofilin yang bisa mengendurkan otot-otot untuk memberikan dukungan kepada saluran bronkial sehingga meringankan asma. Selain itu, khasiat green tea juga mengurangi kepekaan terhadap alergi sehingga mengurangi reaksi kambuhnya asma.

  10. Kepadatan tulang rendah adalah masalah umum sebagian besar wanita indonesia. Kandungan fluoride tinggi dalam teh hijau membantu dalam menjaga tulang tetap kuat dan memperlambat kerusakan, sehingga mengurangi kemungkinan terkena masalah seperti osteoporosis.

Itulah 10 manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh yang bisa anda dapatkan jika meminumnya secara teratur. Tidak ada salahnya memulai pola hidup sehat dengan rajin minum green tea setiap hari mulai dari sekarang. Selanjutnya, akan dibahas secara spesifik serta mendalam apa saja khasiat teh hijau bagi kecantikan wanita.