Showing posts sorted by relevance for query Ciri Ciri Tekanan Darah Tinggi. Sort by date Show all posts
Showing posts sorted by relevance for query Ciri Ciri Tekanan Darah Tinggi. Sort by date Show all posts

6.6.17

Kenali Penyakit Darah Tinggi ( Hipertensi ) dan Cara Mengobatinya Sebelum Terlambat



Bahasan dalam artikel kesempatan ini yaitu mengenai Hipertensi atau lebih dikenal  dengan penyakit darah tinggi. Di mana penyakit darah tinggi ini cukup banyak diderita oleh beberapa orang terlebih mereka yang sudah dewasa. Bagaimana seorang dapat alami penyakit darah tinggi ini, mari simak penjelasan selanjutnya. 

Hipertensi atau penyakit darah tinggi yaitu satu kondisi kritis di mana berlangsung penambahan tekanan(desakan) pada dinding pembuluh darah arteri (pembuluh darah bersih). Hipertensi umum di kenal dengan penyakit darah tinggi. Tekanan darah tersebut adalah kemampuan darah dalam menghimpit dinding arteri saat dipompa oleh jantung untuk dialirkan ke semua badan. 

Tekanan pada darah yang memiliki kecenderungan bertekanan tinggi bisa mengganggu system aliran darah. Pada umumnya waktu melakukan pengecekan pada tekanan darah atau umumnya dikenal dengan sebutan pemeriksaan tensi darah, hasil bakal ditulis dengan dua angka. Contoh, kita ambillah contoh hasil tensi darah yang normal 120/80 mmHg. Angka 120 di sini merupakan nilai dari tekanan sistolik. 

Tekanan (Desakan) sistolik adalah desakan optimal karna keadaan ini berlangsung waktu jantung tengah berkontraksi atau memompa darah keluar. Sedang untuk angka 80 adalah merupakan nilai besaran dari tekanan/desakan diastolik. Di mana tekanan ini menunjukkan nilai tekanan pada darah saat paling rendah, biasanya pada kontraksi atau waktu jantung istirahat (relaksasi). mmHg adalah unit yang berati milimeter merkuri. 

Seorang dinyatakan mengalami penyakit darah tinggi jika hasil kontrol tunjukkan angka 140/90 mmHg atau lebih tinggi. 

Penyakit darah tinggi ini bisa saja di alami oleh semua orang, baik usia muda maupun tua. Hipertensi atau penyakit darah tinggi adalah penyakit yang sangat beresiko serta memengaruhi beberapa besar masyarakat di Indonesia.

Penderita darah tinggi (hipertensi) mungkin saja tidak menyadari bahwa dirinya telah mengalami keadaan tekanan darah tinggi yang berbahaya, Hal itu sangat mungkin terjadi karena tidak ada tanda-tanda khusus pada penderita darah tinggi sebelum dilakukan pemeriksaan.

Dalam beberapa laporan medis, penderita penyakit darah tinggi ini mengalami komplikasi yang menyebabkan semakin bertambah nya penyakit dan semakin berbahaya terhadap kesehatannya.

Tanda-tanda Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)


Umumnya pasien penyakit darah tinggi akan tidak mengerti kalau mereka mempunyai tekanan/desakan darah yang cukup tinggi, karna keadaan ini umumnya tidak memunculkan tanda-tanda atau ciri apa pun. Pada keadaan yang cukup kronis, pasien penyakit darah tinggi ini mungkin saja mengalami hal berikut : 

  • Pusing serta sakit kepala 
  • Mual 
  • Pandangan kabur 
  • Kelelahan 
  • Telinga berdengin 
  • Mimisan 


Cepatlah periksakan diri ke dokter jika alami tanda-tanda atau ciri-ciri seperti itu. Periksakanlah dengan cara teratur tekanan pada darah anda minimum dalam 5 th. sekali.

Karna jika penyakit darah tinggi ini tidak selekasnya diatasi bakal menyebabkan komplikasi penyakit lain yang lebih serius. Sebagian komplikasi yang bisa berlangsung salah satunya : 

Serangan jantung atau stroke. 

Keadaan ini bisa berlangsung karna tekanan darah yang sangat tinggi bisa mengakibatkan pengerasan serta penebalan pada dinding arteri. 

Kerusakan pembuluh darah pada ginjal. 

Hal ini di akibatkan dari adanya tekanan darah yang sangat tinggi dan bisa menyebabkan terjadinya kerusakan pembuluh darah yang berukuran cukup kecil yang terdapat pada organ ginjal, Sehingga hal ini mengakibatkan organ ginjal tidak bisa bekerja dengan cara optimal. 

Aneurisme.

Satu keadaan di mana terjadinya perluasan yang berbentuk abnormal pada pembuluh darah arteri. Keadaan ini karena ada penambahan tekanan pada darah yang menyebabkan pembuluh darah arteri melebar atau menggembung.

Lama kelamaan pembuluh darah ini menjadi sangat lemah serta pada keadaan spesifik bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah ini. Pecahnya pembuluh darah ini adalah satu komplikasi yang sangat berbahaya, bahkan bisa menyebabkan kematian mendadak.

Sindrom metabolik 

Yakni satu keadaan di mana ada beberapa permasalahan kesehatan yang mencul dengan cara berbarengan. Seperti ada penambahan kandungan gula dalam darah dan tingginya kandungan trigliserida. Yang selanjutnya keadaan ini bisa tingkatkan penyakit kardiovaskular dan penyakit diabetes. 


Penyebab Terjadinya Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)


Berdasar pada pemicunya, hipertensi dibagi jadi dua, yakni hipertensi primer serta sekunder. Hipertensi primer yaitu jika penyebabnya atau aspek timbulnya penyakit ini tidak di ketahui dengan cara tentu. Sedang untuk hipertensi sekunder di mana penyebabnya bisa di ketahui dengan cara tentu seperti ada penyakit spesifik atau tengah konsumsi obat. 

Sebagian penyebab kemungkinan bisa mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi) sebagai berikut : 


Adanya Faktor Keturunan. Seseorang yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat kesehatan menderita penyakit darah tinggi (hipertensi) memiliki kecenderungan lebih besar dan berpotensi menderita penyakit darah tinggi pula. 

Umur. 

Umur merupakan faktor penyebab alamiah yang sangat mungkin menimbulkan penyakit darah tinggi seiring usia yang semakin tua, biasanya usia diatas 40 tahun lebih berpotensi mengalami hal tersebut. 

Kurang olah raga. 

Olahraga merupakan aktifitas penyeimbang metabolisme dan kesehatan tubuh, Pada orang yang kurang berolahraga detak jantung akan lebih cepat sehingga hal ini bisa menjadi pemicu terjadinya hipertensi (penyakit darah tinggi)

Berat Badan Berlebih (Obesitas). 

Pada tubuh yang memiliki berat badah berlebih maka asupan nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh akan lebih banyak dari biasanya, sehingga memicu terjadinya tekanan darah tinggi karena banyaknya volume darah yang dialirkan oleh jantung menyebabkan jantung lebih cepat terpacu.

Merokok 

Kebiasaan ini juga dapat menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan pada darah dalam tubuh. Efek yang di timbulkan dari merokok pun dapa mempersempit pembuluh darah arteri. Selain itu Pemakaian dan konsumsi obat spesifik seperti konsumsi obat pereda sakit atau pil KB. 

Ganguan Pada Ginjal

Ada penyakit ginjal atau ada masalah pada pembuluh darah terlebih arteri yang mengalirkan darah ke ginjal, hal ini bisa menjadi pemicu tekanan darah menjadi naik dan berpotensi menimbulkan penyakit hipertensi

Wanita hamil. 

Pada wanita hamil disarankan selalu untuk teratur melakukan pengecekan tekanan pada darah. Karna jika dalam keadaan hamil mengalami hipertensi, dapat membahayakan diri dan janin dalam kandungan, hal ini dapat menyebabkan masalah dan kerusakan pada plasenta. Dapat membahayakan janin dan beresiko terjadinya premature dan preeklamsia.


Langkah Menyembuhkan Hipertensi (penyakit darah tinggi)



Terapi dan proses penyembuhan hipertensi (penyakit darah tinggi) dilakukan berdasarkan penyebab/pemicu munculnya penyakit tersebut. Hal ini di maksudkan agar proses dan penanganan penderita hipertensi dilakukan dengan cara dan metode yang tepat.

Pada beberapa kasus hipertensi ringan, Dilakukan metode penyembuhan penyakit darah tinggi mulai dari merubah pola hidup menjadi pola hidup sehat. Diantaranya :

Mulai dari mengkonsumsi makanan yang sehat dengan gizi seimbang. Menghindari makanan yang berlemak serta mengurangi konsumsi garam pada makanan. Memperbanyak konsumsi sayur serta buah fresh. 

Melakukan olah raga ringan secara teratur dan rutin, paling tidak 30-40 menit setiap hari seperti lakukan yoga atau meditasi serta aktivitas olah raga yang lain. 

Jauhi merokok serta konsumsi alkohol dan kurangi minuman yang kaya cafein. 

Dengan metode diet sehat, hal ini bertujuan untuk menurunkan berat badan dan menstabilkan kinerja pada jantung. 

Sedangkan pada kasus penyakit darah tinggi yang tergolong berat tetap harus melakukan langkah diatas dan di bantu dengan pemberian obat tertentu dengan jangka waktu dan dosis tertentu pula, disesuaikan dengan seberapa parah penyakit darah tinggi tersebut.

26.7.17

10 Khasiat Daun Pepaya Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Dengan ciri khas rasa pahit, manfaat daun pepaya bagi kesehatan tubuh tidak lah sedikit dan main-main. Banyak produk obat herbal yang berbahan dasar daun kates dengan beragam kegunaan untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Contoh nyata penggunaan daun ini untuk mengatasi masalah kesehatan secara alami adalah mengurangi nyeri haid, menghilangkan jerawat di wajah dan lain sebagainya.

Selain daun nya berkhasiat, buah pepaya juga memiliki banyak manfaat untuk menyehatkan tubuh serta menghaluskan kulit wajah dan bijinya berguna sebagai bahan alami penghitam rambut.

daun pepaya mentah

Konsumsi daun pepaya bermanfaat bagi kesehatan tubuh

Daun dengan rasa pahit yang khas ini sudah terbukti memiliki kegunaan untuk kesehatan tubuh. Bagi anda yang ingin mengkonsumsi daun kates namun tidak menyukai rasanya, berikut tips mudah menghilangkan rasa pahit daun pepaya.

Pilih salah satu cara yang menurut anda paling mudah :
  • Sebelum direbus, remas-remas daun dengan garam dapur sampai layu dan mengeluarkan air.
  • Rebus daun kates dengan daun jambu biji, gunakan perbandingan 3 : 10 dimana 3 lembar daun pepaya direbus bersama 10 lembar daun jambu biji
  • Tambahkan 1 genggam tanah liat atau batu bata saat merebusnya. Jangan lupa cuci setelah matang agar tetap bersih saat dimakan

Tahukah anda, rasa pahit pada daun pepaya disebabkan oleh kandungan senyawa alkaloid karpain?

Senyawa penyebab rasa pahit ini mempunyai kegunaan untuk menurunkan demam, menurunkan tekanan darah tinggi dan membunuh mikroba penyebab berbagai penyakit.


Inilah Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

  1. Obat Penambah Nafsu Makan
    Untuk mengatasi masalah kurang nafsu makan, campur kan daun pepaya segar dengan garam dapur dan air hangat secukupnya. Tumbuk sampai halus kemudian saring airnya dan minum air saringan tersebut. Cara ini juga dapat digunakan pada anak yang susah makan.

    Berikan jamu penambah nafsu makan ini 2 - 3 hari sekali, jangan terlalu sering. Untuk anak-anak, porsinya jangan terlalu banyak. Cukup 1/4 gelas saja.
  2. Melancarkan Pencernaan
    Cukup mengkonsumsi rebusan daun ini atau diolah menjadi tumis sayur maka anda akan mendapatkan manfaat yaitu terhindar dari masalah gangguan pencernaan makanan.
  3. Manfaat daun pepaya untuk wanita
    Khusus bagi wanita yang sedang haid dan ingin menghilangkan rasa nyeri secara mudah dan aman, cobalah ramuan jamu tradisional daun pepaya. Campurkan 1 lembar daun pepaya mentah, asam jawa dan garam kemudian rebus sampai matang. Minum air ramuan jamu tersebut agar nyeri haid bisa berkurang.

    Wanita hamil sebaiknya tidak terlalu sering mengkonsumsi daun pepaya (dalam bentuk olahan apapun) karena beresiko memberikan efek buruk pada janin dalam kandungan.
  4. daun pepaya mentah

    Jamu daun pepaya berguna untuk mengobati rasa sakit saat haid
  5. Menghilangkan Jerawat Di Wajah
    Cara alami mengobati jerawat menggunakan daun ini adalah tumbuk 2 lembar daun pepaya tua yang sudah dijemur sebelumnya, campurkan sedikit air hangat lalu oleskan ramuan tersebut pada daerah wajah berjerawat. Diamkan 20 � 30 menit baru kemudian cuci muka anda dengan air bersih.
  6. Mencegah Penyakit Kanker
    Mengkonsumsi masakan daun pepaya secara teratur terbukti berkhasiat melawan penyakit kanker. Kandungan getah putih yang ada di dalamnya merupakan zat anti-kanker.
  7. Mengempukkan Daging
    Manfaat lain daun ini adalah membuat daging lebih epuk. Caranya bungkus daging mentah dengan remasan daun kates lalu diamkan beberapa saat kemudian baru dimasak.
  8. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
    Khasiat daun pepaya berikutnya adalah mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Rebus lima lembar daun dengan setengah liter air kemudian ambil air rebusan tersebut lalu tambahkan pemanis madu murni atau gula merah. Minum selagi hangat.
  9. Mengobati Demam Berdarah
    Untuk anda yang menderita penyakit demam berdarah, campurkan 5 lembar daun pepaya dengan temulawak, gula merah dan meniran secukupnya. Rebus dan minum air rebusan daun tersebut secara teratur sampai demam berdarah sembuh.
  10. Melancarkan ASI Ibu Menyusui
    Bagi ibu yang sedang menyusui, kegunaan daun pepaya bisa melancarkan ASI secara alami. Siapkan 5 lembar daun muda kemudian letakkan di atas api sampai daun layu. Tempelkan selagi hangat di atas payudara ibu kecuali bagian puting.
  11. Memperkuat Tulang Dan Gigi
    Konsumsi sayur daun pepaya secara teratur dapat memperkuat tulang dan gigi anda. Kandungan alaminya dipercaya bisa membuat gigi lebih kuat dan tulang lebih sehat.


jus daun daun pepaya


Jus Daun Pepaya Mentah


Waktu penyajian
Total waktu
Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 85.4 kkal
Bahan-bahan
  • 50 gram daun pepaya
  • 1/2 gelas air putih matang
  • Potongan es batu
  • 1 sdm madu
Cara membuat jus
  1. Daun pepaya dipilih yang sudah tua, cuci bersih. Kemudian rendam selama 15 menit. Cuci lagi dengan air mengalir.
  2. Masukkan daun pepaya dan air matang ke dalam blender, haluskan.
  3. Tuang ke gelas saji, tambahkan potongan es batu agar jus lebih segar.
Catatan :
Manfaat jus daun pepaya adalah untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan panas demam dan mencegah infeksi akibat virus, jamur, bakteri maupun parasit.

6.6.17

Waspada..!! Penyakit Hipertensi Pulmonal Bisa Menyebabkan Kematian



Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi) seperti yang sudah sangat dikenal oleh sebagian orang. penyakit Hipertensi ini adalah satu diantara penyakit jantung terbentuk karena adanya tekanan yg tinggi pada aliran/peredaran darah. Akan tetapi tidak sama dengan hipertensi pulmonal di mana penyakit ini sendiri adalah satu masalah yang berlangsung pada pembuluh arteri pada bagian paru-paru. Untuk mengetahui secara lengkap mengenai Hipertensi Pulmanal, mari simak artikel ini. 

Hipertensi pulmonal yaitu satu keadaan di mana adanya masalah pada pembuluh arteri pada bagian paru-paru yang menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan pada aliran darah dalam tubuh.  

Jantung sendiri mempunyai dua segi yakni bagian kanan serta kiri. Di bagian kanan, jantung bakal memompa darah dari ventrikel kanan menuju ke paru-paru untuk memperoleh beberapa oksigen. Lalu darah bakal kembali lewat bagian jantung sebelah kiri serta barulah darah akan di pompa dan dialirkan ke seluruh bagian tubuh. 

Biasanya tekanan yang terjadi pada darah menuju ke paru-paru bisa disebutkan cukup rendah di banding desakan sistolik serta diastolik. Hal semacam ini karena jarak dari jantung menuju ke paru-paru cukup dekat. 

Tetapi, jika arteri pada paru-paru telah berubah menjadi sempit maka proses pemompaan darah tidak optimal dan darah tidak bisa dialirkan seperti keadaan normal. Adanya penyempitan ini bisa menyebabkan darah menumpuk serta menghimpit dinding pembuluh darah. Keadaan seperti inilah yang menyebabkan dan memicu terjadinya hipertensi pulmonal atau hipertensi paru

Jika hal ini tidak segera di atasi, besar kemungkinan keadaan ini bisa menyebabkan melemahnya otot jantung pada bagian kanan atau bahkan juga bisa alami kegagalan manfaat, dengan kata lain akan mengalami yang disebut gagal jantung. 

Tanda-tanda Hipertensi Pulmonal 

Biasanya penderita Hipertensi Pulmonal pada awalnya sering tidak menyadari bahwa dirinya menderita ganguan/penyakit tersebut.Banyak faktor yang membuat penderita tidak mengetahui keberadaannya, dan lebih sering di akibatkan karena kurangnya pengetahuan dan tidak tau tanda dan ciri adanya hipertensi pulmonal dalam tubuh. 

Oleh karena itu kita harus mengetahui tanda dari adanya penyakit hipertensi pulmonal ini. Pada umunya penderita akan mendapati keadaaan seperti berikut ini : 

  • Pusing atau sakit kepala 
  • Sesak napas atau napas putus-putus waktu beraktivitas fisik 
  • Nyeri di bagian dada 
  • Gampang lelah 
  • Tubuh merasa lemas 
  • Ada pembengkakan pada pergelangan atau ruang kaki 
  • Pingsan 
  • Hilangnya nafsu makan 
  • Ada sianosis atau timbulnya warna kebiruan di bagian kulit atau bibir 


Jika anda merasakan tanda-tanda seperti yang sudah dijelaskan, akan lebih baik jika segera memeriksakan diri secara medis agar bisa segera ditangani jika sudah terdiagnosa positif adanya penyakit hipertensi pulmonal.

Penanganan yang terlambat bisa memicu terjadinya komplikasi penyakit yang membuat keadaanya semakin kronis. 


Ada banyak komplikasi yang bisa terjadi akibat dari hipertensi pulmonal ini, diantaranya : 


  • Hemoptysis yaitu keadaan di mana terjadinya batuk darah, hal ini disebabkan adanya perdarahan pada paru-paru. 
  • Ada penggumpalan darah pada pembuluh darah kecil di paru-paru. Keadaan ini bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah yang sudah alami penyempitan karena hipertensi paru tersebut. 
  • Pembengkakan atau kegagalan manfaat pada jantung (gagal jantung). Keadaan ini bisa disebabkan kerena beban kerja jantung makin besar dan berat. 


Penyebab Hipertensi Pulmonal 


Berdasakan penyebabnya, hipertensi pulmonal dibagi jadi dua, yakni hipeternsi pulmonal idiopatik serta sekunder. Hipertensi pulmonal idiopatik yaitu biasanya penyebabnya tidak di ketahui dengan cara tentu. 

Tetapi hal semacam ini bisa disebabkan dari ada aspek genetik yang berbentuk dari faktor keturunan. Di mana keadaan arteri condong menyempit yang menyebabkan ada tekanan/desakan pada dinding pembuluh darah itu. 

Sedang hipertensi pulmonal sekunder berlangsung akibatnya karena ada keadaan medis lain yang mengakibatkan terjadinya penyempitan atau bahkan juga rusaknya pada dinding pembuluh darah. 

Hipertensi pulmonal atau paru bisa dikarenakan oleh sebagian keadaan, sebagai berikut : 


  • Emboli paru atau ada pembekuan darah pada paru-paru 
  • Cacat jantung bawaan mulai sejak lahir 
  • Adanya penyakit autoimun yang bisa menyerang paru-paru, seperti penyakit rheumatoid arthritis 
  • Adana infeksi HIV 
  • Adanya masalah dan kerusakan fungsi pada jantung bagian kiri seperti adanya kerusakan fungsi pada bilik kiri jantung serta adanya kerusakanfungsi pada katup jantung 
  • Penyakit pada paru-paru, seperti emfisema atau ada obstruksi kritis pada paru-paru, fibrosis pulmonal, serta sleep apnea atau masalah tidur 
  • Konsumsi obat-obatan tertentu 
  • Pada bayi yang baru lahir dapat juga alami keadaan ini karena paru-paru bayi yg tidak berkembang dengan baik atau keadaan yang terkait dengan hipoglikemia, sepsis, dan sindrom masukan mekonium (bayi yang hirup plasenta dan kotorannya). 



Penyebab lainnya yang menjadi pemicu penyakit Hipertensi Pulmonal ini semakin kronis antara lain :


  • Adanya Faktor Genetika dan riewayat kesehatan dalam keluarga, Biasanya dalam keluarga yang salah satu anggotanya keluarganya pernah menderita hepertensi pulmonal akan lebih beresiko dan mudah terkena penyakit ini. 
  • Aspek lingkungan. Seorang yang tinggal di dataran tinggi condong merasakan penyakit ini. 
  • Obesitas atau keunggulan berat tubuh. 
  • Konsumsi obat seperti metamfetamin di ketahui jadi penyebabnya hipertensi pulmonal. 
  • Ada masalah kesehatan lain seperti sindrom Eisenmeger adalah penyakit jantung bawaan yang mengakibatkan ada lubang besar pada ke-2 bilik jantung. 



Langkah Menyembuhkan Hipertensi Pulmonal 


Berdasarkan catatan medis beberapa keadaan tertentu masalah hipertensi pulmonal ini tidak bisa sembuh secara total, melainkan hanya sebagai pengurang rasa sakit dan pencegah agar tidak semakin parah. Biasanya akan di fokuskan pada penanganan dari segi penyebab munculnya penyakit tersebut.

Sebagian pilihan obat yang mungkin saja bakal diresepkan oleh dokter salah satunya, yakni kelompok obat vasodilator (berperan memperlebar pembuluh darah), diuretik, antikoagulan, digoxin, pemberian oksigen murni, sildenafil serta tadalafil. 

Pada kondisi dan keadaan tertentu, proses pengobatan dan penyembuhan penyakit hipertensi pulmonan ini bisa dilakukan pembedahan secara medis Pembedahan ini dilakukan untuk meredakan tekanan/desakan di bagian kanan jantung. 

Dalam kondisi lain pula, pengobatan dan penyembuhan penyakit hipertensi pulmonan ini dengan melakukan transplantasi jantung atau paru-paru. Pada kondisi ini akan di lakukan hal tersebut jika pasien sudah mencapai keadaan hipertensi pulmonal idiopati. 

Tentu saja proses transplantasi ini harus dilakukan secara ekstra hati-hati dan pemeriksaan secara menyeluruh dan detail, Hal ini karena bisa saja muncul keadaan diaman tubuh akan menolak organ barunya itu, Dan justru akan membahayakan pasien.

SEMOGA BERMANFAAT

JANGAN LUPA SHARE YA..!!

16.8.13

Apa Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil?

Bagi seorang ibu yang sedang hamil, mengkonsumsi buah-buahan segar merupakan cara paling mudah untuk memenuhi gizi janin dan bunda sendiri. Manfaat buah kiwi untuk ibu hamil bisa didapatkan dengan memakan secara langsung atau diolah menjadi minuman jus buah segar yang baik untuk kesehatan. Asupan nutrisi dan vitamin yang cukup saat kehamilan akan memastikan bayi dalam kandungan tetap terjaga kesehatannya.

manfaat buah kiwi

Image courtesy of mapichai / FreeDigitalPhotos.net


Pohon kiwi berasal dari Selandia baru dengan ciri-ciri buah lonjong, kulit berwarna cokelat serta diselimuti oleh bulu-bulu halus. Meskipun rasanya asam serta ukurannya kecil, khasiat buah kiwi bagi kesehatan ibu hamil sangat berguna untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan. Selain itu, kandungan nutrien di dalamnya termasuk paling padat diantara buah-buahan lain.

Selain buah kiwi bermanfaat untuk ibu hamil, ada juga khasiat bagi kesehatan tubuh yang sayang jika anda lewatkan.
  • Kandungan potassium dalam buah kiwi berguna untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.
  • Merupakan sumber antioksidan yang sangat baik serta dapat menghindari penyakit kanker usus.
  • Konsumsi buah ini secara rutin juga berguna untuk mencegah batuk serta asma pada anak.
  • Asam lemak omega 3 pada biji buah kiwi sangat berguna untuk mencerdaskan otak anak serta mencegah autisme.

Cara Membuat Jus Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Bahan-bahan :
jus buah kiwi
  • 2 buah kiwi
  • 1 sendok makan gua pasir
  • 2 sendok makan madu
  • 2 sendok makan air jeruk nipis
  • Es batu secukupnya

Cara membuat jus buah untuk kesehatan :
  • Kupas buah kiwi potong menjadi 4 bagian
  • Masukkan ke dalam blender bersama es batu dan gula pasir lalu blender sampai halus
  • Tambahkan madu dan air jeruk nipis kemudian blender lagi selama 4 menit.
  • Tuang ke dalam gelas saji tambahkan es batu serut
  • Jus buah kiwi siap dinikmati

Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil

  1. Menjaga kesehatan saraf janin yang dikandung
    Buah kiwi merupakan makanan kaya gizi bagi seorang ibu yang sedang hamil karena kandungan asid folik yang tinggi. Manfaat makan buah kiwi saat hamil adalah menghindari bayi lahir dalam keadaan cacat saraf, yaitu perkembangan otak dan saraf yang tidak sempurna sebanyak 70%.

    Beberapa kecacatan syaraf yang sering terjadi sewaktu bayi dilahirkan adalah spina bifida, penutup saraf tunjang dan kolum spina tidak lengkap. Khasiat buah kiwi untuk ibu hamil dapat memperkecil resiko terjadinya cacat saraf seperti di atas.

  2. Mencegah munculnya penyakit katarak
    Kandungan senyawa lutein dalam buah kiwi bermanfaat untuk ibu hamil karena dapat mencegah terjadinya katarak. Masalah kesehatan mata umum terjadi pada ibu yang sedang mengandung buah hati. Memakan buah-buahan yang kaya nutrisi serta gizi merupakan solusi terbaik dan paling aman untuk tetap sehat selama masa kehamilan.

  3. Menjaga berat badan tetap ideal
    Satu lagi manfaat buah kiwi untuk ibu hamil yaitu menjaga berat tubuh tetap seimbang agar tidak mengalami obesitas. Kandungan serat terlarut pada kiwi sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan mencegah perut kembung saat hamil

  4. Mengurangi resiko stroke pada kehamilan
    Dari penelitian yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stroke pada wanita hamil mengalami peningkatan dari tahun ke tahun. Penyakit ini banyak dialami oleh ibu yang hamil dengan obesitas, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

    Manfaat buah kiwi untuk kesehatan ibu hamil yaitu mencegah terjadinya sumbatan pada pembuluh darah dengan bantuan zat antioksidan alami seperti polifenol. Dan efeknya, stroke dan serangan jantung pun menjauh.

Buah kiwi merupakan sumber gizi yang baik untuk ibu hamil karena dapat mencegah munculnya berbagai penyakit sampai resiko cacat pada anak. Namun demikian, ibu harus tetap memperhatikan asupan makanan bergizi lainnya untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan.